גליל Fascia - עגל
"גליל פאסיה - עגל" עלה על המושב הארוך. הזרועות תומכות מאחורי הגוף. הניחו את העגל אחד או שניהם על הגליל והעלו את הישבן לאוויר. כדי למזער את הלחץ על עגל אחד, רגל אחת תומכת על הרצפה. כדי להגביר את הלחץ על עגל אחד, הניחו רגל אחת מעל ... גליל Fascia - עגל