סיכום | תרגילים נגד תיקי אוכף
סיכום מכנסי רכיבה על אופניים נגרמים כתוצאה מהפרעה בחלוקת השומן והם בדרך כלל תורשתיים. בעזרת אימוני כוח ממוקדים לשרירים המושפעים (גלוטאוס, חוטף, קבוצת איסקיו) ניתן לחזק את מבנה הרקמה ולהקטין את היקף הירכיים. יחד עם שינוי תזונה, ניקוז לימפטי וספורט, ניתן להשיג תוצאות טובות ... סיכום | תרגילים נגד תיקי אוכף