סיכום | תרגילים נגד תיקי אוכף

סיכום מכנסי רכיבה על אופניים נגרמים כתוצאה מהפרעה בחלוקת השומן והם בדרך כלל תורשתיים. בעזרת אימוני כוח ממוקדים לשרירים המושפעים (גלוטאוס, חוטף, קבוצת איסקיו) ניתן לחזק את מבנה הרקמה ולהקטין את היקף הירכיים. יחד עם שינוי תזונה, ניקוז לימפטי וספורט, ניתן להשיג תוצאות טובות ... סיכום | תרגילים נגד תיקי אוכף

תרגילים למפרקים באצבע

דלקת מפרקים ניוונית הינה מחלה ניוונית מתקדמת וחשוכת מרפא. ניתן להכיל אותו אך לא לרפא אותו על ידי טיפול מתואם. הסחוס המפרקי מתדרדר וחלל המפרק מצטמצם, חיבורים גרמיים למפרק נועדו להגדיל את המשטח המעביר כוח. חוסר תנועה מוגבר ומצבים דלקתיים משפיעים יותר ויותר על מנגנון הרצועות הקפסוליות ועל שרירי הסביבה. … תרגילים למפרקים באצבע

סיכום | תרגילים למפרקים באצבע

סיכום ארתרוזיס באצבע משפיע במיוחד על נשים. יש להניח שהעומס המכני של מפרקי האצבעות אינו הגורם העיקרי לבלאי המפרק, אלא גם השפעות הורמונליות וגורמים גנטיים ממלאים תפקיד חשוב. מחלה ראומטית דלקתית קודמת מגבירה את הסיכון לארתרוזיס במפרקי האצבע. מפרק אוכף האגודל… סיכום | תרגילים למפרקים באצבע

תרגילים כנגד נטייה באגן

עקיפות אגן היא בדרך כלל תוצאה של מתח שרירי בעמוד השדרה התחתון והישבן, כמו גם חוסר איזון שרירי, למשל כאשר מחצית הגוף אחת מאומנת יותר מהשנייה. האגן בדרך כלל יכול לפצות על חוסר התאמה קלה בעצמו, אך רק כאשר ההתאמה היא גדולה יותר עולות בעיות. מאז … תרגילים כנגד נטייה באגן

התיישבות | תרגילים כנגד נטייה באגן

יישוב פריקת האגן אפשרי אם עקיפות האגן נגרמת על ידי חסימות מכניות. זה המצב כאשר, למשל, חוליות בודדות נעקרות ממקומן הטבעי, וכתוצאה מכך חסימה ותנועה מוגבלת. פיזיותרפיסטים או כירופרקטרים ​​שהוכשרו במיוחד יכולים להחזיר את החוליה באופן פעיל למיקום הנכון עם ... התיישבות | תרגילים כנגד נטייה באגן

טיפול בקוצים | תרגילים כנגד נטייה באגן

טיפול קוצים שיטת דורן פותחה בשנות השבעים על ידי דיטר דורן, חקלאי מאלגאו. השיטה נועדה לטפל בבעיות של מערכת השלד והשרירים בעדינות, בקלות ובעזרת המטופל ללא שימוש בציוד. טיפול דורן הוא דרך טובה לתקן עקיפות אגן. ב … טיפול בקוצים | תרגילים כנגד נטייה באגן

הפרש אורך הרגליים | תרגילים כנגד נטייה באגן

הבדל באורך הרגליים מבחינה טכנית, הפרש באורך הרגליים הוא הבדל באורך בין ירך לכף רגל. אולם הבדל אנטומי (כלומר על בסיס אורך העצם) באורך הרגליים הוא דבר שרק למעט מאוד אנשים יש. ברוב המקרים, הבדל באורך הרגליים נרכש מבחינה תפקודית. המשמעות היא שהסיבה לאופטית ו… הפרש אורך הרגליים | תרגילים כנגד נטייה באגן

טיפול באימונים

הטיפול בהדרכה רפואית משמש להגדלת היעילות ויכולת העומס של הגוף ומתקיים תחת פיקוח רפואי. בהתאם לסוג האימון ניתן לשפר את הכוח, הסיבולת או הקואורדינציה. אינדיקציות תכופות לטיפול כזה הן, למשל, כאבי גב, החלקות בדיסקים או ליקויי יציבה. טיפול הדרכה ל… טיפול באימונים

יישומים טיפוליים ושיטות טיפול

יישומי הטיפול/שיטות הטיפול הבאים משמשים, למשל, לאחר ניתוחים ולמטרות שיקומיות. השרירים, המפרקים והעצבים מגורים, ובכך משפרים את הניידות והחוזק. חלק מדפוסי התנועה מופרעים עקב מחלות של מערכת העצבים המרכזית, בעוד שאחרים נגרמים מחוסר כישורים מוטוריים ותיאום. להלן א… יישומים טיפוליים ושיטות טיפול

חוסר יציבות בכתף ​​- מתקנים באופן שמרני

אם הכתף נעה רחוק מדי, הגידים והרצועות מתוחים ומונעים את הזזה/מפרק של מפרק הכתף. אם הכוח המופעל על המפרק מבחוץ גדול מכוח הגידים והרצועות, המפרק יחליק ממקומו או ימתח יתר. במקרה הגרוע ביותר, זה יכול לגרום… חוסר יציבות בכתף ​​- מתקנים באופן שמרני

תרגילים | חוסר יציבות בכתף ​​- מתקנים באופן שמרני

תרגילים תרגילי מתיחה וחיזוק ממוקדים יכולים לשפר את יציבות הכתף הפגועה. להלן מספר תרגילים המפורטים, אך יש לבצע אותם רק בהתייעצות עם רופא או מטפל לטיפול: 1) חיזוק השרירים לצורך תרגיל זה, הצב את עצמך במצב הדחיפה. הברכיים יכולות לשכב על הרצפה. עכשיו לסירוגין… תרגילים | חוסר יציבות בכתף ​​- מתקנים באופן שמרני

חוסר יציבות בכתף ​​| חוסר יציבות בכתף ​​- מתקנים באופן שמרני

חוסר יציבות בכתף ​​פירושו כי מפרק הכתף אינו מתייצב מספיק. עצם הזרוע על כן יכולה לנוע יותר מדי במפרק. במקרים מסוימים, זה יכול למעשה לגרום להחלקת עצם הזרוע מראש המפרק (לוקסציה). אם חוסר יציבות בכתף ​​נותרה ללא טיפול, ארתרוזיס במפרק הכתף עלול להתפתח בהמשך. … חוסר יציבות בכתף ​​| חוסר יציבות בכתף ​​- מתקנים באופן שמרני