סיכום | תרגילים נגד תיקי אוכף

<br> סיכום

מכנסי רכיבה נגרמים על ידי הפרעת חלוקת שומן ולרוב הם תורשתיים. עם ממוקד אימון כוח עבור השרירים המושפעים (gluteus, חוטף, ischiogroup), ניתן לחזק את מבנה הרקמה ולהקטין את היקף הירכיים. יחד עם שינוי של דיאטה, ניקוז לימפטי וספורט, ניתן להשיג תוצאות טובות כנגד זוג מכנסי רכיבה. התרגילים ושינוי דיאטה צריך להיעשות לצמיתות.