למנוע קרע ברצועה הצולבת (קרע ברצועה הצולבת), יש לשים לב להפחתת הפרט גורמי סיכון.
גורמי סיכון התנהגותיים
- פעילות גופנית
- ספורט שמאמץ על הברכיים, כמו כדורגל, כדוריד, כדורסל, הוקי שדה או סקי
גורמי מניעה
הגורמים הבאים מפחיתים את הסיכון לפציעה חוזרת בברך:
- הימנע מספורט שמאמץ על הברך,
- המתן תשעה חודשים לפחות לפני שהיא או הוא יחזור לספורט, ו
- חזק סימטרי הארבע ראשי שרירים שמים לב.
