צמד תדיר: גזים והריון
גזים אינם נדירים במהלך ההריון: הורמון הפרוגסטרון גורם להרפיית השרירים החלקים, כולל שכבת השרירים של דופן המעי. זה הופך את המעי לאיטי ועובד לאט יותר. למרות שלגוף של אישה בהריון יש יותר זמן לספוג חומרים מזינים מהמזון, יותר אוויר יכול להצטבר במעי במהלך תהליך העיכול. הצטברות מוגזמת זו של גזים במערכת העיכול ידועה גם כמטאוריזם או נפיחות.
היריון לרוב הולך יד ביד עם שינוי בתזונה: נשים רבות שמים לב במיוחד למה שהן אוכלות ואוכלות יותר מוצרים בריאים מקמח מלא, פירות וירקות. שינוי זה בתזונה עלול להוביל לבעיות עיכול, שכן המעיים מתרגלים רק בהדרגה לאורח החיים הבריא. זו הסיבה שנפיחות מתרחשת לעתים קרובות בתחילת ההריון.
הריון עלול לגרום לאי נוחות במערכת העיכול גם בדרך אחרת, בעיקר בשליש האחרון: הרחם הגדל והגדלת גודלו של התינוק מפעילים לחץ על הקיבה והמעיים, משבשים את העיכול ומעודדים נפיחות.
הריון: איך להימנע מבטן נפוחה!
בהריון או לא - לעיתים קרובות ניתן למנוע נפיחות בעזרת העצות הבאות:
- אכלו ארוחות קבועות
- לאכול לאט, ללעוס היטב
- שתו מספיק
- שפע של פעילות גופנית
- הימנע ממתח
אילו תרופות ביתיות עוזרות לגזים?
לעתים קרובות ניתן להקל על גזים קיימים באמצעות תרופות ביתיות:
- תה צמחים עשוי שומר, אניס או מנטה
- אמבטיה חמה או בקבוק מים חמים
- עיסוי בטן (בכיוון השעון)
- מנוחה ורגיעה
תרופות ביתיות אלו חלות על גזים באופן כללי, גם מחוץ להריון.
לתרופות ביתיות יש גבולות. אם התסמינים נמשכים לאורך זמן רב יותר, אינם משתפרים או אפילו מחמירים, תמיד יש לפנות לרופא.
גזים: מזונות מתאימים ולא מתאימים
מזונות מסוימים מעודדים היווצרות גזים, בעוד שלאחרים יש השפעה מרגיעה על המעיים. לפעמים אפילו שינוי קטן בתזונה יכול לעזור נגד גזים.
מה מקדם גזים?
הימנע ממזונות גזים כגון כרוב, קטניות, בצל או פירות בוסר. גם אגוזים, צימוקים, לחם טרי מאוד, שמרים, דגנים מלאים וכמה סוגי גבינות מובילים בקלות לבטן נפוחה. נשים בהריון הנוטות לנפיחות צריכות להימנע גם ממשקאות מוגזים. קפה, משקאות קרים כקרח, שוקולד, ממתיקים ומזונות שומניים גם הם מעודדים נפיחות.
מה מקל על גזים?
הריון וגזים: מתי לפנות לרופא?
אם אמצעי מניעה, תרופות ביתיות והימנעות ממזונות נפוחים אינם מקלים על הנפיחות, יש לפנות לרופא. זה נכון במיוחד אם יש תסמינים אחרים כמו חום, התכווצויות, בחילות, שלשולים או הקאות.
תרופות נגד גזים
הריון והנקה מציבים לרוב מגבלות על הטיפול התרופתי. ככלל, נשים בהריון צריכות לקחת תרופות רק לאחר התייעצות עם הרופא שלהן.
גזים אינם מזיקים ולעיתים רחוקות יש צורך בהקלה באמצעות תרופות. תרופות עיכול, נוגדות עוויתות או מסירות קצף (סימטריקון, דימטיקון) יכולים לעזור. האחרונים ממיסים את בועות הגז במעי ובכך מקלים על גזים. הריון והתפתחות הילד אינם מסוכנים על ידי מסירי הקצף - החומרים הפעילים נחשבים בטוחים במהלך ההריון.
