מבוא
באופן כללי, רוב האנשים סובלים מהיצע חסר של חומצה פוליתולכן מומלץ להחליף חומצה פולית בעזרת מזון - במיוחד לנשים בהריון. עם זאת, מנת יתר אפשרית גם על ידי נטילת אלה תוספים במינונים גבוהים מדי. עודף חומצה פולית ניתן להפריש בקלות רבה בשתן, מכיוון שהוא מסיס במים. עם נורמלי דיאטה, מנת יתר של חומצה פולית עם בריאות תוצאות כמעט אינן אפשריות.
תסמינים אלה מצביעים על מנת יתר של חומצה פולית
במקרה של מנת יתר לטווח קצר עם חומצה פולית, בדרך כלל אין תופעות. רק לאחר מנת יתר ארוכת טווח של חומצה פולית יכולה בריאות נוצרות בעיות. אך גם אלה נדירים.
תגובות אלרגיות, כמו תגובות עור וגירוד, עלולות להופיע. אדמומיות בעור, הנקראת גם אריתמה, יכולה להופיע. במקרים חריגים חזק תגובה אלרגית, מה שנקרא הלם אנפילקטי, יכול להתרחש.
An הלם אנפילקטי מוביל לתגובה של כל הגוף עם כשל במחזור הדם.
- והפרעות עיכול אפשריות. יתר על כן, מנת יתר עלולה להוביל להפרעות שינה, תסיסה, סיוטים ו דכאון.
בנוסף, צינורות הסימפונות עשויים להיות צפופים.
בתרופות רבות שאמורות לפעול כנגד אובדן שיער, יש חומצה פולית. הסיבה לכך היא שמחסור בחומצה פולית מקדם אובדן שיער. בנוסף, ישנם חומרים מזינים אחרים שאמורים לעזור נגד אובדן שיער.
אם לוקחים חומצה פולית נגד שער אובדן, יש לנקוט בזהירות לא לתת יתר על המידה את חומצת הפולית. למרות זאת, שער אובדן אינו סימפטום המתרחש בעת מינון יתר, להפך, זו סיבה להחליף חומצה פולית בכלל. האם אתם סובלים מנשירת שיער?
זוהי כמות החומצה הפולית שעליך לקחת לצורך מנת יתר
אין לחרוג ממנה יומית של 1000 מיקרוגרם. סכום זה בקושי ניתן לקחת באמצעותו דיאטה לבד. עם ילדים, בהתאם לגילם, אין לחרוג ממנה שבין 200 ל -800 מיקרוגרם.
עם זאת, חשוב מאוד לא לרדת מתחת למינון המינימלי היומי של חומצה פולית. זה נע בין 300 ל -400 מיקרוגרם. לפעמים למשל עם נשים בהריון, קיים גם צורך גבוה במקצת. מחסור בחומצה פולית יכול גם להוביל לתוצאות חמורות, כמו אנמיה.
