זנים, כלומר “לחץ"במובן המקורי, נובעים מתחומי חיים שונים. ב"אבחון לחץ ", מתמקדים בחמשת הנושאים הבאים:
- אירועי חיים קריטיים (אירועי חיים).
- לחצים והקלות יומיומיים (טרדות יומיומיות).
- לחצים בסביבה האישית
- נטלים עקב מחלות גופניות ונפשיות
- נטלים בגלל אורח החיים
מחקר אירועי חיים בוחן מצבים לחץ דוגמאות (Laux, 1983), למשל, לחץ בעבודה או לחץ חברתי. אירועי חיים קריטיים הדורשים התאמה מחדש לנסיבות חיים משתנות לעיתים קרובות עוֹפֶרֶת ל לחץ (פיליפ, 1995). הולמס ורייה (1967) הניחו את הבסיס לרישום מצבים מלחיצים אלה בשאלון. נבדק אילו ערכי לחץ חיים מתרחשים בכלל וכיצד הם מוערכים על ידי המטופל. ההקלטה של אירועי חיים קריטיים מעודנת יותר ויותר באופן שיטתי.
לזרוס ופולקמן (1984) המשיכו להתמקד במיני אירועים הלא נעימים, "הטרדות היומיומיות". הם נבדקים ב"אבחון הלחץ "שלנו בתחום הנושא של מתח יומיומי והפגת מתחים. לעיתים יש להם משמעות גדולה יותר עבור הלחץ הכללי, אם הם שליליים, מאשר אירועי החיים.
אירועי הלחץ הבאים נחקרים ב"אבחון הלחץ ":
- דאגות ממשקל האדם
- דאגות לבריאותם של בני המשפחה
- מחירים עולים
- עבודות בית וגינון לא נעימות
- יותר מדי דברים לעשות בו זמנית
- דברים מוטעים או אבודים
- דאגות למקום העבודה
- מיסים וחובות
- מטרדות משכנים
- דאגות למראה החיצוני
- מחשבות מדאיגות
- בעיות כלכליות
- קשיים עם עמיתים לעבודה
- זמנים של בדידות
מצד שני, אירועי ההקלה המשמחים היומיומיים - "ההתרוממות היומיומית" - נרשמים גם במובן מושג הסלוטוגנזה (ראה לעיל):
- מספיק זמן לתחביבים
- קשר טוב עם בן הזוג
- קשר טוב עם חברים
- השלמת משימה
- רווחה, תחושת בריאות
- מרגיש להיות מנוח ונח
- יוצאים לאכול
- ביקור נעים או שיחת טלפון
- זמן נעים עם המשפחה או החברים
- שבח והכרה
- רווח פיננסי
- הצלחה אישית
- הרגשה טובה בקניות
- בידור טוב: חברה, קולנוע, טלוויזיה וכו '.
הלחצים בסביבה האישית מתארים את הקונפליקטים במשפחה, שותפות ופנאי. קונפליקטים חברתיים, כמו התפקיד הכפול של נשים במשפחה ובשותפות מחד ובעולם העבודה מאידך, באים לידי ביטוי גם בשאלות על הסביבה האישית. הם, ממש כמו הנטל הפיזי ו מחלת נפש, גורם חיוני לרווחת האדם.
השפעת אורח החיים המושפע גם מגופני מצב ומצב תזונתי, נמדד גם ב"אבחון לחץ ". אם הפרמטרים השליליים באורח החיים שולטים, מידת הלחץ הכללית עולה וכך גורם הלחץ של האדם המושפע.
