בן הזוג, הבוס, הילדים: כולם מלאי בקשות. עם זאת, איש אינו יכול למלא את כל הבקשות. לפעמים כולם צריכים לומר לא. השאלה היחידה היא - איך? "אתה יכול בבקשה להישאר יותר הלילה" שואל הבוס. "הממ, כן טוב," אתה מהסס, אם כי כבר הסכמת בפעם השלישית השבוע. סוף הסיפור: כעס מתגנב בתוכך. מדוע לא אמרת לבסוף לא?
אתה לא יכול לרצות את כולם
הסיבה היא שאנשים רבים מנסים לעשות את הבלתי אפשרי - כלומר לרצות את כולם. אבל זה לא יכול לעבוד: הבוס שלך או הזמן הפנוי שלך ייפלו לצד הדרך באותו לילה. לא יכול להיות שהבוס שלך יהיה רע פה כלפיך מחר. אבל בתמורה, נתת לעצמך העדפה והראית לבוס שלך שהוא לא יכול להיפטר ממך בחופשיות.
אם אתה אומר כן לעתים קרובות מדי, אתה מאבד את עצמאותך ואת הכבוד של הסובבים אותך. מדוע יש אנשים שעושים זאת בכל מקרה ותמיד מוטלות עליהם משימות חדשות?
לומר כן זו התנהגות נלמדת
"במיוחד כאשר הורים הופכים את תשומת ליבם לתלייתית לציות, זה מהווה את הבסיס לאמירת כן מאוחרת יותר", מסביר קלאוס פישר, פדגוג חברתי ומטפל בילדים, נוער ומשפחה. ילדים מצייתים כי הם רוצים שיאהבו אותם וחוששים לאבד ערך להוריהם בכל "לא".
לכן ההורים צריכים לכבד את הגבולות שהילדים מציבים. "לילד יש זכות לומר שהוא לא רוצה לאכול דגים", אומר המומחה. אחרת, הוא אומר, האינטרסים של אחרים תופסים במהרה את מרכז הבמה, בעוד שאצלם מתיישב.
"ילדים לומדים ליישם את המשאלות שלהם בצורה כזו שזה לא על חשבון אחרים", אומר פישר. וגם: ילדים מתבוננים מקרוב בהתנהגות הוריהם. לכן אבות ואמהות צריכים להיות מודלים לחיקוי טובים שיודעים מה הם רוצים ומה הם לא רוצים.
יש ללמוד דחייה
עם זאת, ילדים רבים שומרים על יחס כן-אדם לבגרות. הם שואבים את הביטחון העצמי שלהם מההרגשה שהם נחוצים ומזוהים. יחד עם זאת, הם בשום פנים ואופן לא אנוכיים, אלא מצפים בסתר תודה.
נשים רגישות יותר ל"תסמונת עוזר "זו מאשר גברים. בין היתר, הסיבה לכך היא שהם מפחדים לעתים קרובות יותר להופיע קר או אנוכי. אלה תכונות שלא בדיוק מדורגות גבוה בחברה. לכן, בעיני רבים, אמירת כן עשויה להיראות בתחילה הדרך הקלה יותר. בטווח הארוך, זה הדרך המפרכת הרבה יותר. אחרי הכל, כן-גברים מכניסים את מרצם לרצונותיהם של אחרים ומסכנים בכך שהם מנוצלים.
היתרונות של אמירת לא
לכן רק יתרון להתאמן באמירה לא ספציפית: בדוק פעם אחת את היתרונות הקונקרטיים של אמירת לא. כתוב את מה שאתה מרוויח באומר לא. לא רק שיהיה לך יותר זמן לרצונות שלך. אתה גם צובר מוטיבציה ו כוח כשאתה מתרכז במה שאתה רוצה. והסביבה שלך תרגיש את הרווח הזה באנרגיה. זה עוזר לך להגיד לא בצורה ידידותית בפעם הבאה.
4 אסטרטגיות לאמירה לא
אומרים לא אומרים לעיתים קרובות שהם לא פופולאריים בשל סירובם והם חוששים מכך. באופן חלקי בצדק. לכן, רצוי שיהיו כמה אסטרטגיות שיהפכו את האמירה לא קלה יותר:
- אסוף טיעונים למען לא, מכיוון שהעותרים לא מבינים טוב יותר אם ניתנת להם הסיבה לסירוב. למשל, ככה, "אתה יודע שאני הולך למועדון הספורט בכל יום רביעי. בלעדי, קבוצת הכדוריד לא יכולה להתחרות ”.
- חלופות מציעות: הראה כי ברצונך להגשים משאלה אחרת. זה יכול ללכת כך: "הערב יש לי פגישה עם יועץ המס, אבל מחר אני אעשה את זה דבר ראשון." בחיים המקצועיים זה לרוב עובד טוב.
- ילדים זקוקים גם למערכת ציפיות ברורה. “התחרות שלנו בקונסולת המשחקים נדחית למחר. תראה, אשים את זה בלוח השנה במטבח: יום חמישי, 7:XNUMX, טומב ריידר, פלוריאן נגד אבא. ”
- תמיד הראה הערכה: שמור על קשר עין עם האדם שאתה מדבר איתו וחייך בזמן שאתה מגבש את המסר שלך. הראה בצורה ידידותית שאתה מסרב לבקשה, אך לא האדם עצמו.
