ייעוץ תזונתי להרזיה
הסיבות לפנייה לייעוץ תזונתי הן רבות. לרבים עודף משקל אנשים זה יכול להיות צעד מכריע בדרך למשקל תקין. בג'ונגל התזונתי של ימינו לא קל למצוא את הדרך הנכונה לעצמך.
חוץ מזה, אם אתה מאוד עודף משקל, עליכם לשנות את הרגליכם לטווח הארוך על מנת לרדת במשקל בצורה בריאה, במקום לנקוט בדיאטות קראש נוקשות ולהסתכן באפקט היויו המתרחש מאוחר יותר. ייעוץ תזונתי יכול לחשוף הרגלים לא בריאים שהובילו ל עודף משקל במהלך השנים. ייעוץ תזונתי מייעץ ללקוח, מתכנן יחד איתו תכניות ומנטר את התקדמותו.
אם רוצים ירידה במשקל, התזונאי יכין תכנית להפחתת קלוריות עבור הלקוח. במקרה הטוב, עליו או להיענות ללקוח במקום לנקוט בשיטות הרגילות דלות השומן בפחמימות. ככלל, ניתן להשיג הצלחות משמעותיות לטווח הארוך יותר אם האדם שמוכן לקבל את השינוי יכול להתיידד עם השינוי ולעקוב אחריו לאורך זמן.
תוכניות עם גירעון קלורי נמוך בדרך כלל מוצלחות יותר בטווח הארוך. בסופו של דבר, המצב ההתחלתי ויעדיו של האדם שמוכן לרדת במשקל הם תמיד מכריעים, כמו גם המוטיבציה והמשמעת האישיים שלו. הנושא הבא יכול גם לעניין אותך: איזה סוג מטבולי אני?
ייעוץ תזונתי לאי סבילות לפרוקטוז
אם מדברים על א אי סבילות לפרוקטוז, בדרך כלל יש מה שמכונה ספיגה או סובלנות מפרוקטוז במעי. זה מוביל לשיבוש פרוקטוז ספיגה במעי ותסמינים שונים, בעיקר הפרעות עיכול. תוֹרַשְׁתִי אי סבילות לפרוקטוז, שנדיר בהרבה אך יש להתייחס אליו ברצינות רבה, מחייב נטול פרוקטוז דיאטה. התרכובת הטבעית נמצאת בעיקר בפירות פומה, פירות יער ופירות אקזוטיים, ומזונות המיוצרים בתעשייה מכילים לעתים קרובות פרוקטוז. בשני המקרים, יעוץ תזונתי יכול להיות שימושי לזיהוי והסרה כביכול פרוקטוז-מכיל מאכלים מה- דיאטה.
כל המאמרים בסדרה זו:
