אמצעים כלליים
- הימנע ממגע עם האלרגנים המפעילים.
- כרטיס האלרגיה תמיד נושא איתך
אמצעים שיש לנקוט במקרה של אלרגיה לאבקת פרחים
הצעדים הבאים נועדו להפחית את מגע האבקה:
- שמור על חלונות סגורים - בשעות הבוקר האבקה ריכוז הוא הגבוה ביותר באזורים הכפריים, בשעות הערב בעיר; לכן, אווררו באזורים הכפריים בשעות הערב (בין 7:6 לחצות) ובעיר מעדיפים להתאוורר בשעות הבוקר (בין 8 בבוקר לשמונה בבוקר). הלם אוורור (כל שעתיים במשך חמש דקות), הנמוך ביותר לִבנֶה עומס האבקה נמדד בהשוואה לחדר בו החלון מוטה לצמיתות.
- אל תבלה יותר מדי זמן בחוץ בעונת האבקה.
- לובש משקפי שמש, חולים עם אלרגיה דַלֶקֶת הַלַחמִית (דלקת הלחמית) יכולה לשפר את תסמיני העיניים במהלך עונת האבקה.
- עומס האבקה גדל במיוחד לאחר סופת רעמים. הסיבה לכך היא מה שמכונה אוסמוטי הלם. כאן, ההשפעה הבאה מתרחשת: ב 20 עד 30 הדקות הראשונות, האוסמוטי הלם גורם להתנפחות גרגרי האבקה. כאשר גרגרי האבקה הנפוחים נופלים על האדמה עם הגשם, הם נפרצים ומשחררים גובה ריכוז של אלרגנים. אלרגיה הסובלים מחולי אסתמה עדיפים שלא לצאת החוצה כחצי שעה לאחר סופת רעמים.
- בגשם קיצי כבד, עליכם לשים בד מעל אף ונשוף רק דרך שלך פה. גשם הוא בעצם טוב, כי הוא מנקה את האוויר מאבקנים. לכן, בסופת רעמים מתקרבת עדיף להישאר בבית ולסגור את החלונות.
- לאחר גשמים (לאחר כ- 30 דקות) צאו החוצה ותהנו מהאוויר נטול האבקה.
- הימנע מכבישים עם עומסי תנועה כבדים
- האף מתקלף מדי יום בעונת האבקה או מלוח אוסמולרי (היפר) תרסיסים לאף.
- שטפו פנים מספר פעמים ביום.
- אל תוריד בגדי רחוב בחדר השינה.
- כְּבָסִים שער לפני השינה.
- ישן עם חלון סגור.
- מסכי אבקה לחלונות
- שוטפים מצעים באופן קבוע.
- החלף שטיחים ושטיחים בלמינציה או פרקט.
- שמור על חלונות סגורים בעת נהיגה.
- החלף באופן קבוע את מסנני האבקה ב אוורור מערכות (למשל ברכב).
- שואבי אבק צריכים לכלול מסנני אבק עדינים מיוחדים (למשל מערכות סינון Hepa).
- כאשר מתכננים חופשה, קחו בחשבון את עונת האבקה וגיאוגרפיה: אזורי חופשה דלים באבקנים נמצאים בים (למשל ים תיכוני אירופי), באיים או בהרים הגבוהים (> 1,500 מ ').
שיטות טיפול קונבנציונליות ללא ניתוח
- בנוסף להתנזרות מאלרגן, אימונותרפיה ספציפית (SIT; מילים נרדפות: אימונותרפיה ספציפית לאלרגן, רגישות יתר, אלרגיה חיסון) צריך להתבצע מוקדם ככל האפשר לצורך סיבתי תרפיה. זה מתאים במיוחד לילדים ולמבוגרים צעירים, מכיוון שהיעילות היא הטובה ביותר כאן. ה תרפיה מסומן במקרים חמורים אלרגיה שלא ניתן לשלוט בהם עם התנזרות מאלרגן או טיפול תרופתי (למשל אנטיהיסטמינים). לפני כן נדרשת הוכחת הרלוונטיות הקלינית של רגישות שהתגלתה בבדיקת האלרגיה!
רפואה תזונתית
- ייעוץ תזונתי המבוסס על ניתוח תזונתי
- המלצות תזונה על פי מעורב דיאטה תוך התחשבות במחלה שעל הפרק. המשמעות היא בין היתר:
- סה"כ יומי של 5 מנות של ירקות ופירות טריים (≥ 400 גרם; 3 מנות של ירקות ו -2 מנות של פירות).
- פעם או פעמיים בשבוע דגי ים טריים, כלומר דגים ימיים שומניים (אומגה 3) חומצות שומן) כמו סלמון, הרינג, מקרל.
- סיבים עתירים דיאטה (דגנים מלאים, ירקות).
- שמירה על ההמלצות התזונתיות המיוחדות הבאות:
- צפה בתגובות צולבות ידועות (אלרגיה צולבת) עם מזונות - ראה סעיף "תסמינים - תלונות".
- בחירת מזון מתאים על בסיס ניתוח תזונתי.
- ראה גם תחת "תרפים עם מרכיבי תזונה (חומרים חיוניים) ”- במידת הצורך, נטילת תזונה מתאימה תוספת.
- מידע מפורט על רפואה תזונתית תקבל מאיתנו.
