זמן לבישת סד הנשיכה
ישנן המלצות שונות לזמן לבישת סד פלסטיק. כהגנה מפני מוגזם חריקת שיניים, ניתן להשתמש בסד כזה על בסיס יומי. מצד שני, התחושה הלא מוכרת והגוף הזר הנוסף ב פה יכול להגביר את שחיקת השיניים.
במקרה כזה, יש ללבוש את הסד באופן זמני רק בזמנים מלחיצים במיוחד. בנוסף לטיפול בסד, יש לבצע טיפול סיבתי (טיפול פסיכוסומטי). זה אומר שהמפעילה גורמי לחץ צריך לבטל ולהתמודד עם ניהול מתח פעיל מספיק, בצורה של ספורט או הַרפָּיָה תרגילים.
רק על ידי הסרת הסיבות יכולות חריקת שיניים להיות מטופלים באופן סופי. במקרים חריגים, חריקת שיניים נגרמת כתוצאה מכיווץ לקוי. במקרה זה, שיניים במצב לא תקין או פגומות תותבות (תותבות / כתרים / סתימות) הם הגורם לתקלה.
במקרה זה יש לבטל את הגורמים המטרידים. ניתן לתקן שיניים מוטעות, למשל, על ידי טיפול אורתודונטי או הכתרה. פָּגוּם תותבות יש לתקן או להכין חדשים. בכל המקרים פיזיותרפיה יכולה להיות שימושית אם שרירי הלעיסה מאומצים יתר על המידה.
תרגילים
הסיבות העיקריות להתפתחות שחיקת שיניים הן מתחים נפשיים ועצבניים חזקים אשר מעובדים על ידי מוֹחַ במהלך הלילה. מיוחד הַרפָּיָה ניתן להשתמש בתרגילים לטיפול בגוף ובנפש. מטרת התרגילים היא להשיג את השלום הגדול ביותר האפשרי הַרפָּיָה עבור המטופל.
חוץ מזה יוגה, אמצעים פיזיותרפיים או מדיטציה, ספציפי פסיכותרפיה יכול להיות מועיל. בנוסף, שיטות לקידום הרפיה כמו אמבטיה חמה, טיול ערב או מיוחד תרגילי נשימה יכול לעזור. עיסויים עצמיים של שרירי הלסת באמצעות האינדקס והאמצע אצבע תורמים גם לרגיעה. שימוש קבוע בשיטות שהוזכרו לעיל יכול להקל על הסימפטומים ולקדם שינה רגועה.
אוסטאופתיה
אוסטאופתיה מתמקד בהרמוניזציה הוליסטית של הגוף. בין היתר, הוא מתמקד בשיפור הניידות של גולגולת ו עמוד השדרה של בית החזה.קיים מתחים, חסימות מפרקים ותקלות בגוף משתחררות ומסולקות. האינטראקציה בין עצמות, שרירים, עצבים ו איברים פנימיים משופר, מה שמשפיע לטובה על שיוף השיניים.
