דמות ביקיני מאת אלמסד
Almased היא נוסחה ידועה מאוד דיאטה. כאן הארוחות מוחלפות לחלוטין או רק בחלקן במשקאות מוכנים. זה מפחית מאוד את צריכת הקלוריות ומשקל יכול לרדת במהירות.
היתרון הוא שאתה לא צריך להתמודד עם שלך דיאטה בפירוט. עם זאת, ניתן להרגיש רעב מאוד במהלך דיאטה. לאחר הדיאטה לעיתים קרובות יש השפעה של יו-יו אם לא משתנים את הדיאטה. לכן, משקאות פורמולה לבדם אינם פיתרון ארוך טווח.
דמות ביקיני של ג'ימונדו
ג'ימונדו מציע ברשת כושר גופני קורסים בהם תוכלו להשתתף בבית עם המחשב הנייד שלכם. יש הבדל כושר גופני תוכניות שניתן לבחור ולאחר מכן לעקוב אחר מספר שבועות. בנוסף יש נתונים סטטיסטיים למוטיבציה אישית, כמו גם טיפים ותוכניות תזונה.
ג'ימונדו מכסה לפיכך את שני התחומים החשובים ביותר עבור ירידה במשקל: פעילות גופנית ותזונה. ג'ימונדו יכול להיות פיתרון טוב עבור אנשים רבים, מכיוון שהתוכנית מספקת להם מוטיבציה ותמיכה מספקים. עם זאת, אפילו ג'ימונדו יכול רק לעזור לך להשיג דמות ביקיני לאורך תקופה ארוכה יותר לאורך מספר שבועות וחודשים.
האם דמות ביקיני אפשרית ללא ספורט?
לרזות לבד אפשרי גם ללא ספורט - אך לא מומלץ, מכיוון שלספורט באופן כללי יש השפעה חיובית על הגוף ועל בריאות. אם משתמשים בהפחתת קלוריות בלבד, הגוף מפרק לא רק רקמת שומן אלא גם רקמת שריר. אובדן שרירים מביא גם לירידה מסוימת במשקל הגוף.
יתר על כן, דיאטות רעב מפחיתות את חילוף החומרים והגוף משתמש עוד פחות באנרגיה. זה מקשה על הירידה במשקל. עם זאת, מכיוון שאתה לא רק רוצה לרדת במשקל עבור שלך דמות ביקיני, אבל גם כדי לצבור שרירים, אתה תמיד צריך לעשות ספורט.
אפילו מעט ספורט עדיף על שום פעילות גופנית, מכיוון שספורט מגרה את בניית השרירים. אחוז שרירים גבוה יותר מגדיל גם את חילוף החומרים האנרגטי הבסיסי בגוף. יתר על כן, ספורט מסייע בשיפור תחושת הגוף, אדם מרגיש כשיר יותר ופחות נוטה לחלות.
