מרקר-דיאט

מהי דיאט מרקרט?

עם הקצבה הפרלמנטרית של מרקרט מדובר במושג הרווחה שנפלט על ידי הרופא ד"ר דיטר מרקרט ופורסם באמצע שנות ה -90. כך זה במובן האמיתי לא דיאטה אלא תרופת דפוסי רווחה. עם הריפוי אנרגיה נלקחת רק בצורה של נוזלים, מזון מוצק אינו מיועד עם תרופת שתייה זו. בסיס מציע משקה מיוחד לחלבון סויה שנמכר בבתי מרקחת או בתי מרקחת, מלבד מרק ירקות ומיצים במידות מותרים. המשקה זכה לתהילה גדולה בשם Almased®, וישנם מוצרים דומים בשוק.

נוהל הדיאטה

כמו בטיפול המסורתי צום ריפוי, ניקוי מעיים נחוץ גם בתחילת מרקרט המקורי דיאטה. נעשה שימוש במלח מר או גלאובר, ועליך לשתות מספיק. ואז מתחיל שלב ההמרה בפועל: השבועיים הראשונים נעשים ללא אוכל מוצק, המשקה מחליף את כל שלוש הארוחות העיקריות.

מלבד מרק ירקות מותר. בשלב הבא שתי ארוחות מוחלפות במשקה, מלבד ארוחה עיקרית דלה בפחמימות ועשירה בחלבון. לבסוף, בשלב היציבות, ארוחה אחת בלבד מוחלפת ב- Almased®, הארוחות הנותרות צריכות להיות מאוזנות ונמוכות פחמימות שוב. בינתיים גרסאות מתוקנות של ה- Markert דיאטה קיימים גם בהם אוכל מוצק מותר, אך צריכת האנרגיה עדיין מוגבלת מאוד בפחות מ 1000 קק"ל ליום.

מהם הסיכונים של דיאטה זו?

כל מי שנמצא במצב פיזי טוב מצב והוא רחוק מלהיות מוטל בספק רפואי תת משקל יכול לעקוב אחר דיאטת Markert לתקופה המיועדת ללא כל עיקר בריאות חששות. לא מומלץ לבצע את הדיאטה לפרק זמן ארוך יותר, מכיוון שהדבר עלול להוביל לחסרים המהווים איום על בריאות. במיוחד התזונה בשלב ההמרה יכולה לספק רק בקושי את כל החומרים המזינים והמקרו הדרושים. בנוסף אספקת הקלוריות מופחתת מאוד, מה שיכול ללוות הפחתת ביצועים גופניים ונפשיים.