מהי דיאט מרקרט?

עם הקצבה הפרלמנטרית של מרקרט מדובר במושג הרווחה שנפלט על ידי הרופא ד"ר דיטר מרקרט ופורסם באמצע שנות ה -90. כך זה במובן האמיתי לא דיאטה אלא תרופת דפוסי רווחה. עם הריפוי אנרגיה נלקחת רק בצורה של נוזלים, מזון מוצק אינו מיועד עם תרופת שתייה זו. בסיס מציע משקה מיוחד לחלבון סויה שנמכר בבתי מרקחת או בתי מרקחת, מלבד מרק ירקות ומיצים במידות מותרים. המשקה זכה לתהילה גדולה בשם Almased®, וישנם מוצרים דומים בשוק.

נוהל הדיאטה

כמו בטיפול המסורתי צום ריפוי, ניקוי מעיים נחוץ גם בתחילת מרקרט המקורי דיאטה. נעשה שימוש במלח מר או גלאובר, ועליך לשתות מספיק. ואז מתחיל שלב ההמרה בפועל: השבועיים הראשונים נעשים ללא אוכל מוצק, המשקה מחליף את כל שלוש הארוחות העיקריות.

מלבד מרק ירקות מותר. בשלב הבא שתי ארוחות מוחלפות במשקה, מלבד ארוחה עיקרית דלה בפחמימות ועשירה בחלבון. לבסוף, בשלב היציבות, ארוחה אחת בלבד מוחלפת ב- Almased®, הארוחות הנותרות צריכות להיות מאוזנות ונמוכות פחמימות שוב. בינתיים גרסאות מתוקנות של ה- Markert דיאטה קיימים גם בהם אוכל מוצק מותר, אך צריכת האנרגיה עדיין מוגבלת מאוד בפחות מ 1000 קק"ל ליום.

מהם הסיכונים של דיאטה זו?

כל מי שנמצא במצב פיזי טוב מצב והוא רחוק מלהיות מוטל בספק רפואי תת משקל יכול לעקוב אחר דיאטת Markert לתקופה המיועדת ללא כל עיקר בריאות חששות. לא מומלץ לבצע את הדיאטה לפרק זמן ארוך יותר, מכיוון שהדבר עלול להוביל לחסרים המהווים איום על בריאות. במיוחד התזונה בשלב ההמרה יכולה לספק רק בקושי את כל החומרים המזינים והמקרו הדרושים. בנוסף אספקת הקלוריות מופחתת מאוד, מה שיכול ללוות הפחתת ביצועים גופניים ונפשיים.

מאמרים נוספים:

אבקת סודה לשתייה

השתמש בכדי לשחרר בצק: היווצרות פחמן דו חמצני יוצרת בועות גז קטנות לפני ובעיקר במהלך האפייה, המשחררות את בצק הלחם או המאפה, מה שהופך אותו למאכל יותר. עקרון עבודה תגובה כללית של חומרי תפיחה כימיים: חומר תפיחה + חומצה + חום + גזי מים (פחמן דו חמצני, אולי

קרא עוד »

האם אלכוהול יכול לעזור לכם לרדת במשקל? | לרדת במשקל ואלכוהול - איך זה הולך ביחד?

האם אלכוהול יכול לעזור לכם לרדת במשקל? על השאלה האם אלכוהול יכול לעזור לך לרדת במשקל יש להשיב בשלילה. לאלכוהול אינדקס גליקמי גבוה. המשמעות היא שצריכת אלכוהול מעלה במהירות את רמת הסוכר בדם, אך באותה מהירות היא יורדת שוב. זה מקדם

קרא עוד »

פלפל: סובלנות ואלרגיה

פלפל, החריף הפופולרי, הוא כיום התבלין הנסחר ביותר. זה לא מפתיע, מכיוון שהוא מעודן כמעט כל מנה ונותן לאוכל את הבעיטה הנכונה בלבד. הפלפל מספק טעם חריף מעט בוער. זה מה שאתה צריך לדעת על פלפל פלפל הוא, כמובן, ראשון ו

קרא עוד »

מאכלים מומלצים לשיגרון | תזונה לשיגרון

מזון מומלץ לשיגרון במיוחד במחלות ראומטיות עם מנגנון התפתחות דלקתי, מבחר מסוים של מזונות יכול להביא להפחתה בתסמינים. חומצה ארכידונית, חומצת שומן אומגה 6, חשובה במיוחד כמבשר לחומרים מסנג'רים המעודדים דלקת. על ידי צריכת מזונות המכילים חומצה איקוספנטאנואית (EPA), המכילים

קרא עוד »

תופעות לוואי | CLA (חומצה לינולאית מצומדת)

תופעות לוואי שתופעות לוואי שעלולות להופיע בזמן נטילת CLA כוללות עייפות, בעיות במערכת העיכול, שלשולים, כאבי בטן, התכווצויות, כאבי ראש, עור יבש או סחרחורת. עייפות מוגברת עלולה להתרחש לאחר נטילת CLA, מה שעלול להשפיע על הביצועים הגופניים. בהתאם למינון, בעיות במערכת העיכול עם שלשולים, התכווצויות בבטן או כאבי בטן עשויים גם הם

קרא עוד »

תה שחור וירוק: הנאה בריאה

מה משותף לאנגלים והמזרח-פריזים? הם שותי תה מוכרים. תה ירוק ושחור ידועים ואהובים במיוחד. בצדק, מכיוון שיש להם לא רק השפעה מגרה ומועילה, אלא גם משרתים את בריאותנו עם מרכיביהם. תה ירוק ושחור הם

קרא עוד »

כל הקטגוריות

עובדות בריאות