מזונות ממוצא צמחי עשירים במיוחד בסיליקון. מזונות ממוצא מן החי, לעומת זאת, מכילים כמות נמוכה של יסוד קורט. בפרט, רמות סיליקון גבוהות-אך עם זמינות ביולוגית ירודה-נמצאות בדגנים המכילים סיבים, כגון שעורה ושיבולת שועל. בירה עשירה גם בסיליקון (30-60 מ"ג/ליטר), אשר ... סיליקון: אוכל
קבוצת המומחים של בריטניה על ויטמינים ומינרלים (EVM) העריכה לאחרונה ויטמינים ומינרלים לבטיחות בשנת 2003, וכאשר היו נתונים מספיקים, קבעה מה שנקרא Safe Upper Level (SUL) או רמת הנחיה לכל מיקרו-חומרים. רמת SUL או רמת הנחיה זו משקפת את הכמות המרבית הבטוחה של חומרים מיקרו -תזונתיים שלא תגרום ... סיליקון: הערכת בטיחות
לא קיימים נתוני צריכת ייצוג לגבי צריכת סיליקון באוכלוסייה הגרמנית. כמו כן, אין המלצות של ה- DGE לצריכה יומית של סיליקון. לכן, למרבה הצער, לא ניתן להצהיר על מצב האספקה של סיליקון באוכלוסייה הגרמנית.
עדיין לא היה אפשר מצד ה- DGE להוציא הצהרות כלשהן לגבי דרישת הסיליקון המשוערת בבני אדם, שכן לא ניתן היה לקבוע אפילו את דרישת המינימום לבעלי חיים. על פי הערכות, הדרישה האנושית היא בין 5 ל -20 מ"ג ליום. בגלל חוסר ודאות בספיגה, סיליקון למבוגרים ... סיליקון: אספקה
הסיליקון הוא מרכיב הכרחי של מוקופוליסכרידים באפיתליה וברקמות. הסיליקון חשוב ל: שיער חזק וציפורניים חזקות. שימור לחות ועובי העור היווצרות עצם [השפעה אפשרית] - ויטמין D בלתי תלוי
אינטראקציות של סיליקון עם מיקרו -חומרים אחרים (חומרים חיוניים): אלומיניום נצפתה הפרשת כליות מוגברת של אלומיניום לאחר צריכת סיליקון גבוהה. סיבים תזונתיים בנוסף לגיל, מין ופעילות הבלוטה האנדוקרינית, תכולת הסיבים התזונתיים חשובה גם לספיגת הסיליקון. ספיגת הסיליקון הרגילה היא כ -4%בלבד. רוב הסיליקון שנספג בתזונה ... סיליקון: אינטראקציות
