החוקרים פרסמו רמת צריכת (Observed Safe Level, OSL) עבור קואנזים Q10 (ubiquinone), הנחשב בטוח. בנוסף, פורסמה צריכה יומית מקובלת (ADI). מדענים זיהו OSL של 1,200 מ"ג אוביקווינון לאדם מדי יום. בנוסף, מדענים פרסמו ADI של 12 מ"ג/ק"ג ליום. ה- ADI נקבע באמצעות שימוש ללא תצפית… קואנזים Q10: הערכת בטיחות
חתן פרס נובל פעמיים פרופ 'ד"ר לינוס פאולינג כינה קואנזים Q10 לאחת ההעשרות הגדולות ביותר בקרב חומרים טבעיים שיכולים לקדם את בריאות האדם. מחקרים רבים לא רק מוכיחים את ההשפעות החיוביות של Q10 בטיפול במחלות שונות, כגון מחלות גידול, אי ספיקת לב (אי ספיקת לב), אוטם שריר הלב (התקף לב), יתר לחץ דם (לחץ דם גבוה) ... קואנזים Q10: פונקציות
אינטראקציות של קואנזים Q10 עם מיקרונוטנטים אחרים (חומרים חיוניים): ויטמין B6 ויטמין B6 חיוני לסינתזת קואנזים Q10: השלב הראשון בביוסינתזה של קואנזים Q10-המרת טירוזין לחומצה 4-הידרוקסי-פניל-פירובית-דורש ויטמין B6 בצורה של pyridoxal 5 ́-פוספט. יש אינטראקציה חיובית בין הסרום… קואנזים Q10: אינטראקציות
המלצות צריכת איגוד התזונה הגרמני (DGE) עדיין אינן זמינות עבור קואנזים Q10. תוכן קואנזים Q10 -נתון במ"ג -. לכל 100 גרם מזון ירקות וסלטים חלב, מוצרי חלב, ביצה בצל בשר 0,1 גבינה כללית מקסימום. 0.4 חזיר- 3,2 תפוחי אדמה 0,1 חמאה 0,6 בשר כרובית 0,14 בקר 3,3 כרוב לבן 0,16… קואנזים Q10: אוכל
אין סימפטומים סובייקטיביים ידועים למחסור בקואנזים Q10. עם זאת, זה נחשב בטוח שמחסור יכול לקדם מחלות מסוימות.
