מניעת הצטננות

מניעת הצטננות: היגיינה האמצעי החשוב ביותר למניעת הצטננות הוא היגיינה. וירוסי הצטננות יכולים לשרוד לאורך זמן על העור או על פני השטח של חפצים. לכן, ההמלצות הבאות: אם היה לך מגע עם מישהו מקורר או נגעת במשטחים שעלולים להיות מזוהמים (כגון ידיות לדלת, אוטובוס ... מניעת הצטננות

להתאמן עם הצטננות?

ספורט עם הצטננות: האם זה אפשרי? כאשר אתה מתקרר, וירוסי הצטננות תקפו את הריריות של דרכי הנשימה העליונות. המערכת החיסונית שלך לוקחת את המאבק נגד הפולשים, מה שמחליש את הגוף שלך. זו הסיבה שבדרך כלל אתה מרגיש אדיש או עייף בזמן הצטננות. ספורט גם מאתגר את הגוף - … להתאמן עם הצטננות?