חוויות שיש לנו בילדותנו ובגיל ההתבגרות ממלאות תפקיד מכריע בעיצוב האישיות שלנו בבגרות. התנהגויות רבות - שלעתים קרובות איננו מודעים להן - ניתנות לייחס לנהגים פנימיים. היה מהיר! תעשה מאמץ! מי לא מכיר אותם - הביטויים האלה מ ילדות. הם עוזרים לנו להסתדר בעולם ולהשיג ביטחון. אבל לפעמים מגיע שלב שאנחנו מונעים והנהגים שלנו הופכים לביטול שלנו.
5 "הנהגים הפנימיים"
- היה מושלם!
- היה מהיר!
- עשו נכון על ידי כולם!
- תעשה מאמץ!
- להיות חזק!
"נהגים פנימיים" יכולים להילחץ ...
נהגים הביאו אותנו למקום בו אנו נמצאים היום - הם הפכו לחלק מהאישיות שלנו. לרוב, מקורם שלנו ילדות בהשפעת חינוך הורי או אנשי חינוך אחרים כגון מורים.
בעיקרון, הנהגים מהירים, דיוקים, טוב לב, מאמץ או התלהבות ו כוח הם תכונות חיוביות - הם עזרו לנו להשיג את המצב הקיים הנוכחי של התפתחותנו. עם זאת, הם יכולים גם לחסום ולהיות מכווץ או מכביד, במיוחד אם אימצת אותם מאוד חזק כעקרון.
דוגמאות הן: לעשות טעויות זה רע, הזמן יקר, כולם צריכים לאהוב אותי או שאסור להציג חולשות. במקרה זה, נהגים פנימיים לא עוֹפֶרֶת להצלחה, משום שלא ניתן להגשים אותם בתביעתם למוחלטות ובלעדיות.
... או להניע
כל נהג מחזיק - אם נודע לו - גם באפשרות להתנגד לו אחד או יותר מהמתירים שנקרא. אלה יכולים להיות: מותר לי לקחת זמן לעצמי, מותר לי גם להגיד לא לפעמים, מותר לי להראות רגשות או שמותר לי גם להירגע. קצבאות "יוצרות את החופש הדרוש ויכולות לשחרר אותך מלחץ מכווץ. אגב, זו גם הזדמנות לפתח עוד יותר את האישיות של האדם.
שליטה על "נהגים פנימיים"
בתוך ההתפתחות לקראת הבגרות, צריך להתבהר לגבי הנהגים כך שלא תהיה להם השפעה שלילית על חייו. אם אתה מבטיח בהירות בחיים המקצועיים והפרטיים שלך, אתה גם יוצר את המרחב הדרוש לדברים הקרובים לך לֵב.
המטרה לפיכך לפתח מודעות לאילו תגובות הגיוניות ואילו רק לעורר לחץ. לאחר מכן ניתן להחליף את מחשבות הנהג הישנות בדפוסי חשיבה חדשים.
