מאילו חומרים הם עשויים?
הדבר החשוב ביותר הוא שהחומרים יהיו נושמים ויגרמו לגירוי עור קטן ככל האפשר. מקפידים להבטיח כי נעשה שימוש בחומרים הגורמים לתגובות אלרגיות הכי פחות אפשריות. בקצוות הצד הפנימי יש קצוות סיליקון, שאמורים למנוע החלקה על העור ולספק אחיזה טובה יותר.
לחלקם יש מחברי וולקרו להתאמה טובה יותר. בחלק מהתחבושות יש גם חריצים אורכיים כדי לאפשר לִימפָה לנקז טוב יותר. ביסודו של דבר, דואגים גם שהטקסטיל המשמש יאפשר התאמה גמישה. ניאופרן, למשל, יכול לשמש לכך.
אינדיקציות לתחבושת ירך
האינדיקציות לא ירך תחבושת מבוססת על פונקציית המגן ועל הרכיב התומך. במקרה של פציעות כגון שריר קרוע סיבים, שרירים משוכים, שרירים קשוחים, חבורות, שברים או לאחר ניתוחים, ירך תומכים יכולים להקל על תחילת האימון ולתמוך בצמיחת שרירים בריאה. הם משמשים גם להגנה מפני פציעות.
השימוש של ירך תחבושות הוכיחו כי הן מצליחות במקרים של עומס יתר. ישנן גרסאות שיש להן פונקציה מגנה על המפשעה, ולכן גם תלונות במפשעה הן אינדיקציה. תוכל למצוא מידע נוסף על תלונות במפשעה כאן.
אם שריר נמתח יותר מדי במהלך כיווץ, א סיבי שריר קרועים יכול להתרחש. זה קורה בדרך כלל במעבר מסיבי שריר לגיד השריר. ככלל, קרוע סיב שריר בולט כמו דכאון בשריר.
בנוסף, א המטומה, כְּאֵב או תחושת מתח יכולה להתרחש. האבחנה נעשית לעיתים קרובות על ידי מישוש האזור. א סיבי שריר קרועים יכול להתרחש בקלות בירך עקב המתח הכבד לעיתים קרובות במהלך האימון.
כאמצעי ראשון, על האדם המושפע לשים את רגל מעלים ומצננים אותו. זה מגביל את היווצרותו של א המטומה. לאחר קיבוע ראשוני בתחבושת ובמידת הצורך לנקב של המטומה, לאחר מכן ניתן להתחיל בהצטברות השרירים, תלוי בתסמינים.
מומלץ להשתמש ב- תחבושת ירך למטרה זו. מצד אחד, זה יכול לעזור למזער עוד יותר את ההמטומה ולהקל כְּאֵב, במיוחד במהלך התנועה. בנוסף, התחבושת משמשת כהגנה מפני פציעה נוספת והחמרת הפציעה הקיימת במהלך פעילות גופנית. אם שריר נטען בצורה שגויה או שמתרחש עומס יתר, ניתן בקלות למתוח אותו יתר על המידה.
אם יש אז זן, זה מתבטא כאקוטי כְּאֵב במהלך תנועה לא נכונה ואולי נפיחות קלה. השריר עדיין פועל באופן מלא. על מנת להקל על התסמינים ניתן לקרר ולהגן עליהם, תלוי עד כמה התלונות קשות.
בגלל טונוס השרירים הגבוה ב רגל, גם הרגליים העליונות והתחתונות רגישות יותר למתחים. כדי למנוע זאת, השימוש בא תחבושת ירך יכול להיות יתרון. במיוחד בתקופות אימונים של עומס כבד במיוחד או טעינה מוקדמת בגלל פציעות קודמות.
תחבושת תומכת גם בחימום השריר באמצעות דחיסה. חוסר חימום הוא לעתים קרובות הסיבה לכך מתח שריר. לאחר כשבוע, בדרך כלל הסימפטומים של ירך משוכה מתפוגגים.
