Kinesiotape

עקב אכילס ניתן לחזק גם עם Kinesiotape. עם זאת, חיזוק זה אינו מגיע מהגוף, אלא נוצר כלפי חוץ. לכן, יש להשתמש בשיטה זו באופן זמני בלבד, למשל כאשר קיימות תלונות חריפות.

במקרה של עומס יתר, לקלטת יכולה להיות השפעה תומכת אם מתחילים לעשות ספורט שוב ​​לאחר הפסקה. כדי לחזק את עקב אכילס, הקלטת תקועה בצורה של Y החל מגיד אכילס. הבסיס מחובר מתחת לסוליית כף הרגל וירכיים של ה- Y תקועות כל אחת בצד העגל ממש מתחת חלול הברך.

כאן הקצוות נפגשים. רצועה נוספת עוברת מכף הרגל מעל עקב אכילס ישר מעל העגל.

מאמרים נוספים:

מה יכולות להיות ההשפעות המאוחרות? | כמוסה קרועה במרפק - אופן הטיפול בה

מה יכולות להיות ההשפעות המאוחרות? יש לעקוב אחר רצף הטיפול בדיוק בשלב הריפוי של קרע הקפסולה במרפק. בהתחלה, אסור להכניס את המרפק למאמץ כלשהו, ​​שכן אחרת הפגיעה החריפה עלולה להחמיר. לאחר מספר שבועות, פיזיותרפיה קלה חייבת

קרא עוד »

תדר | כתף ארתרוזיס

תדירות מחלות כתפיים הקשורות ללבוש מתרחשות לעיתים קרובות. שכיחות יותר מפרק כתף הן מחלות במבנה השריר והגידים של מפרק הכתף (אקרומיון). ראוי לציין במיוחד כאן מחלות של קרע שרוול המסובב, כתף מסותתת (tendinosis calcarea) ותסמונת הפגיעה. מחקרים הראו כי התדירות (שכיחות) של

קרא עוד »

פיזיותרפיה | טיפול במפרק מפרקים בירך

פיזיותרפיה אפשרויות המדידות הגופניות במפרק הירך הינן מגוונות מאוד. להלן כמה מדדים מתקבלים על הדעת: פיזיותרפיה (פיזיותרפיה) עיסויים (גם: עיסויים תת-ימיים) חום לח (חבילות מור, ..) ניוד, חיזוק שרירים, מתיחת שרירים ואימוני קואורדינציה. תרמותרפיה (טיפול בחום וקור) הידרו ובלנאותרפיה (טיפול באוויר מים) אלקטרותרפיה (טיפול נוכחי) טיפול משיכה

קרא עוד »

טיפול | כאבי ברכיים בחזית

הטיפול בטיפול בכאבים באזור מפרק הברך תלוי בסיבה הבסיסית. אם ניתן לטפל במחלה באופן שמרני (ללא ניתוח), תרופות מעכבות כאב בצורת טבליות (למשל דיקלופנק, איבופרופן) או כמשחה (וולטרן, מכיל את החומר הפעיל דיקלופנק) מסייעות בשלב החריף. קירור הברך עוזר לעיתים קרובות

קרא עוד »

תסמונת פגיעה: תסמינים, תלונות, סימנים

הסימפטומים והתלונות הבאים עשויים להצביע על תסמונת פגיעה בכתף: שלב מוקדם הופעה חדה של כאבי כתף - מחמירה במאמץ, במיוחד במהלך פעילויות תקורה קרינת כאב לדיסטלי ("הרחק מהגוף") החדרת שריר הדלתא (משולש) שריר השלד הממוקם מעל מפרק הכתף;

קרא עוד »

כמה זמן נמשכת הדלקת? | דלקת גידים בירך

כמה זמן נמשכת הדלקת? במקרה של דלקות קלות בגידים, הבעיה לרוב מתפוגגת תוך מספר ימים בטיפול מתאים. בקבוצות שרירים גדולות ומתוחות יותר, כמו אלה שנמצאות בירך, דלקת יכולה להימשך מספר שבועות ויכולה להיות אחידה

קרא עוד »

כל הקטגוריות

קרא מאמרים לעיתים קרובות

עובדות בריאות