פיזיותרפיה על כאבי צוואר

עורף כאבים שכיחים, כמעט לכולם היו אותם בשלב זה או אחר. לפעמים אתה יכול להרגיש אותם נמשכים הצידה אל ה צוואר עד לכתף, לפעמים בצוואר העליון עם תוספת כאבי ראש והגבלות תנועה. ישנם סוגים רבים ושונים של צוואר כְּאֵב.

לרוב הם נגרמים על ידי מתח ב שרירי צוואר. קבוצת שרירים זו כוללת את שריר טרפזיוס, הידוע גם בשם שריר הברדס, שריר הסטרנוקלידומסטואיד, שריר הרמת השכמות ושריר המעוין. בשל תנוחות חד צדדיות, תנועות שגויות או שינויים בעמוד השדרה, שרירים אלה המנויים יכולים להיות מתוחים.

סיבות

הסיבות כאבי צוואר הם מרובים. מבחינים בין גורמים חריפים וכרוניים. חַד כאבי צוואר נגרמת בדרך כלל מחסימה בחוליות המפרקים של עמוד השדרה הצווארי.

תפקוד לקוי של המפרק עלול לגרום לגירוי של עצבים בגזרה המושפעת. השרירים המסופקים על ידי אלה עצבים מתוח ואחד מקבל כאבי צוואר. זרימת הדם יכולה להיות מושפעת גם מתפקוד לקוי של המפרק.

שריר שאינו מסופק איתו דם מייצרת כראוי מוצרי פסולת מטבולית, מה שעלול להוביל למתח ולהיווצרות מה שנקרא מיוגלוזות. מדובר בהתקשות קטנה בשריר, אשר נגרמת על ידי היעדר הסרת חומרי פסולת מטבוליים מהשריר. אפילו תנועה "לא נכונה" יכולה להוביל לצוואר חריף כְּאֵב.

תנועה מטלטלת יכולה לגרות או למשוך את השרירים מעט, היא מותחת אותם בצורה רפלקסיבית וגורמת לצוואר כְּאֵב. כאב אחרי אימון משקולות, שם שרירי צוואר היו פעילים, יש להזכירם גם כגורם. שריר צוואר כואב מתבטא בכאבי צוואר ורגישות חזקה למגע באזור הצוואר.

כאבי צוואר כרוניים נגרמים לעיתים קרובות על ידי מומים ביציבה לאורך זמן. הסיבות יכולות לכלול: לבצע שיחת טלפון עם האוזניות תקועות או להסתכל כל הזמן על מסך שמוצב בכיוון מסוים על שולחן העבודה שלך. לבעיות בלסת כמו כפיפות או לחיצה יש השפעה ארוכת טווח גם על עמוד השדרה הצווארי. שינויים או מחלות בעמוד השדרה, למשל ארתרוזיס או מחלות ראומטיות, יכולות גם לגרום לכאבי צוואר.