סעדים ביתיים למתח

כולם יודעים את זה, נוקשה צוואר או גב כואב. שניהם נובעים לעיתים קרובות ממתח שעלול לגרום לחמור כְּאֵב אצל אנשים מושפעים רבים. עבור אנשים אלה, חשוב מאוד לדעת מה תרופות הביתה זמינים עבור כאלה מתחים ואילו מהם עוזרים במהירות. בנוסף, תרופות אלטרנטיביות הן לעתים קרובות דרך החוצה כְּאֵב נגרמת על ידי מתח עבור אנשים אלה.

מה עוזר נגד מתח?

אבנים חמות משחררות את השרירים ומשיגות הקלה ניכרת באופן מיידי. ישנם מספר תרופות הביתה המשמשים למתח. פופולרי במיוחד הוא הטיפול במתח בעזרת חום. הנה, גם החם מַיִם משתמשים בבקבוק, באור אדום או בכריות חימום. במיוחד שיטת האבן החמה מעוררת יותר ויותר אנשים. זה לְעַסוֹת עם אבנים חמות. אלה מונחים על גבו של האדם המושפע מעט מחומם. זה משחרר את השרירים וכך עוזר להקל על המתח. דם תפוצה ומחזור החום מושפע באופן חיובי גם מלחץ האבנים ולכן מספק הקלה מהירה ונעימה. ניתן להשיג אפקט דומה גם בבית באמצעות כריות של בור דובדבן. אלה מחוממים מעט במיקרוגל ומונחים על האזור הפגוע. כמו האבנים, גם כריות אלה מפעילות לחץ עדין על המתח ומספקות השפעה חיובית באמצעות חום. יתר על כן, הַרפָּיָה אמבטיות יכולות גם לעזור. כאן, תוספות אמבטיה כגון מליסה, זַנגבִיל or אֲזוֹבִיוֹן מתווספים. כאן, הנפגעים יכולים להירגע טוב במיוחד ולנטרל את המתח. שמנים צמחיים יכולים גם לספק הקלה. השמנים ידועים במיוחד ביכולתם להקל כְּאֵב. זנגביל שמן, טופר השטן, ארניקה שמן פרחים או לְבוֹנָה יעילים מאוד כאן. האזור הכואב נשפשף בעדינות עם השמן, אור לְעַסוֹת מתאים גם כאן. אתה יכול לטפל בעצמך במתח ביד פשוטה אקופרסורה. לחץ להגדלה. על ידי לבישת בגדים ישנים יותר, ניתן ללבוש את השמן על עור במשך שעות ולהתרענן שוב ושוב. בנוסף, יש כאלה משחות שתוכננו במיוחד כדי לעזור במתח. משחות עם החומר הפעיל קפסאיצין מומלצים במיוחד כאן. תרגילי התרופפות סימולטניים יכולים גם לעזור לאדם המושפע במהירות. תנועות כתפיים מעגליות, ראש או שכל הגוף שימושי. עם זאת, אם מתרחש כאב במהלך התנועות, יש להפסיק את התרגילים הללו. אם הכאב לא נעלם לאחר זמן מה עקב תרופות הביתה, ביקור אצל הרופא הוא לעתים קרובות בלתי נמנע. אם הכאב חמור מאוד, יש להתייעץ גם עם הרופא. כי זה יכול להיות גם עצב צבט שמפעיל את הכאב, במיוחד ב צוואר אזור.

עזרה מהירה

אף אחד לא רוצה לחכות לנצח עד שהמתח ישוחרר סופית. לכן, חשוב מאוד לאנשים שנפגעו להקל במהירות על הכאב ועל אי הנוחות הנלווים. הקלה מהירה של המתח מתרחשת במיוחד עם כריות החום. אלה יכולים לשמור על חום קבוע במשך מספר שעות ולכן עובדים טוב מאוד ומהיר נגד מתח. אנשים מושפעים מדווחים שוב ושוב כי מתחים הם קלים בבירור אם הם פשוט מניחים את כריות החום במקום המתאים וממשיכים בזהירות בחיי היומיום שלהם. לאחר מספר שעות אנשים אלה בדרך כלל יכולים לנוע ללא כאבים.

תרופות אלטרנטיביות

בנוסף לתרופות הביתיות הרגילות, תרופות אלטרנטיביות פופולריות מאוד גם כיום. הומיאופתיה, בפרט, ממלא תפקיד מרכזי. במקרה של נוקשות של צוואר, לדום פלוסטר ו דולקמארה משמשים במיוחד. מצד שני, Cimicifuga, נוקס וומיקה ו- Bryonia משמשים במיוחד למתח שרירים. הומיאופתיה מציע גם טיפול יעיל למתח כואב במיוחד. ארניקה, קאוסטיקום הנמנני ו קולוצינתוס לטפל ביעילות בכאב זה ולספק הקלה מהירה לאנשים שנפגעו. אקופונקטורה יכול גם לעזור לאנשים פרטיים, במיוחד אם הם נפגעים שוב ושוב על ידי מתחים.