פרוגנוזה
הפרוגנוזה לדלקת בגיד הפיקה היא בדרך כלל טובה. יתכן שייקח זמן רב יותר עד שהסימפטומים ייפוגו לחלוטין, אך אם המטופל מקפיד במודע על תקופת החסד ואז מגביר את העומס באטיות רבה, ההסתברות להחלמה מוחלטת גבוהה מאוד. עם זאת, יש לציין שאם המטופל מתאמץ יתר על המידה, הוא רגיש יותר לסבול מדלקת אחרת בגיד הפיקה.
רכיבה על אופניים היא אחד הגורמים השכיחים ביותר ל דלקת בגיד הפיקהמכיוון שהגיד נתון למתח עצום בעת רכיבה על אופניים. אם הגיד כבר פגום או אם יש דלקת כרונית, דלקת חדשה תתרחש במהירות. דלקת תכופה יכולה להוביל ל סידן פיקדונות, המגדילים את הסיכון לקרע בגיד הפיקה. במקרה של דלקת, יש להמתין לריפוי מוחלט לפני העלייה לאופניים. תחבושות ברכיים יכולות לעזור בתלונות כרוניות.
מניעה
על מנת להימנע דלקת בגיד הפיקה, עדיף להימנע מעומס יתר על גיד פיקה או להגדיל את עוצמת האימונים רק לאט בעת ביצוע פעילויות שמטילות עומס כבד על גיד הפיקה, כגון ענפי ספורט מתאימים (ריצה, קפיצות וכו ').
