תפוגה

איך משחררים שרירי נשימה מתוחים? שרירי נשימה מתוחים יכולים להיות כואבים ביותר. על מנת לשחרר את המתח, יש למתוח את השרירים, אשר בתורם גורמים לכאבים, אך חיוניים להשגת המצב ההתחלתי ללא כאבים. גם אם זה לא נעים בהתחלה, אתה צריך להירגע במודע במהלך כל התרגילים. תרגילים שונים… איך משחררים שרירי נשימה מתוחים? | שרירי הנשימה