אם אתה רץ לאט מדי, יתכן שאתה עושה משהו למען בריאותך, אך אתה תקוע עם שומן. סך הוצאת האנרגיה נמוכה בהרבה במאמץ נמוך מאשר בעוצמה גבוהה יותר. אחרי הכל, מכונית שנוהגת מהר צורכת יותר דלק. שריפת שומנים פועלת בצורה היעילה ביותר עם 70 עד 80 אחוזים מהדופק המרבי. … תפיסות מוטעות כושר 11 עד 20
תארו לעצמכם ללכת לבד בחניון נטוש בלילה. עם תחושה קלה בבטן, צעדיך ממהרים ואתה שמח להיות במכונית שלך. אבל האם זה כבר הופך אותך לאדם חרד חולני? בכלל לא. תגובה זו היא נורמלית לחלוטין, כפי שמסביר הפסיכולוג פרנק מיינרס: "אנשים בדרך כלל מרגישים פחד ... מדפיקות לב ועד התקפות פאניקה: כאשר החרדה הופכת למחלה
כאבי ראש הם מחלה נפוצה. יותר מ -70 אחוזים מכלל הגרמנים סובלים ממנה לפחות בחלק מהזמן. אף על פי כן, רוב האנשים אינם מספיקים, ודעות קדומות רבות נמשכות. אנו מציגים את שבע התפיסות השגויות הנפוצות ביותר לגבי כאבי ראש. תפיסה מוטעית 1: "אתה פשוט רגיש מדי." אנשים שמתגעגעים לעבודה בגלל כאבי ראש הם במהירות ... כאבי ראש: 7 התפיסות המוטעות הנפוצות ביותר
