דמיין שאתה הולך לבד דרך מוסך חניה נטוש בלילה. עם תחושת נינוחות שלך בטן, צעדיך מואצים ואתה שמח להיות ברכב שלך. אך האם זה כבר הופך אותך לאדם חרד חולני? בכלל לא. תגובה זו היא נורמלית לחלוטין, כפי שמסביר הפסיכולוג פרנק מיינרס: “אנשים בדרך כלל חשים פחד במצבים שהם תופסים כמאיימים, לא בטוחים ובלתי נשלטים. פחד הוא מנגנון מגן של הגוף כדי להיות מסוגל להגיב במהירות במצבים מסוכנים בהתאם. "
פחד כתגובה ביולוגית
בתהליך זה מתרחשת תגובה ביולוגית: פעימות לב ו דם עליית לחץ, שרירים מתוחים וצינורות הסימפונות מתרחבים. בנוסף, דם סוכר משתחרר כדי לספק אנרגיה במהירות. ה הורמונים אדרנלין, נוראדרנלין ו קורטיזול להבטיח נכונות מקסימאלית לביצוע.
כעת הגוף יכול להגיב למצב המאיים - בצורה של מעוף או מוכנות להילחם. במובן זה הפחד מבטיח גם הישרדות.
מתי הפחד הופך למחלה?
עם זאת, זה הופך להיות בעייתי כאשר פחדים חורגים מהרמות הרגילות. הם הופכים למחלה כאשר הם:
- מתרחש בצורה לא הולמת,
- מתרחש לעיתים קרובות,
- נמשך זמן רב מדי,
- והם קשורים לתחושה שאין עוד שליטה על ההתרחשות וההתמדה.
במבט חטוף הפרעות חרדה
In הפרעת חרדה, רופאים ופסיכולוגים מוסמכים מבחינים בין הפרעת פאניקה, פוביות ו הפרעת חרדה כללית. ב הפרעת פאניקה, התקפות מתרחשות פתאום, כאילו מתוך כחול - בניגוד ל הפרעת חרדה כללית, המאופיינת בדאגה מתמדת לכל דבר ולכולם. פוביות מחולקות עוד יותר: בַּעַת חוּץ מתאר את הפחד מלהיות במקומות ציבוריים או במקומות צפופים וצפופים. זה כולל גם את החשש להשתמש בתחבורה ציבורית או לצאת לקניות. ב פוביה חברתית, הסובלים חוששים מאינטראקציה עם אנשים אחרים - במיוחד שהם ערוכים על ידם. ואלה הסובלים מבהלת פוביה ספציפית למראה עכבישים, תרגילי רופאי שיניים, בבחינות או במטוסים.
לחץ סבל גדול
שונה כמו השונים הפרעת חרדה כלומר, יש להם דבר אחד במשותף: הסובלים מרגישים סבל רב. הם מנסים להימנע מהמצב המעורר חרדה הנתפס כבלתי נסבל. כתוצאה מכך, הם כל כך מוגבלים בפעילות היומיומית שלהם, עד שהחרדה שולטת בסופו של דבר בחייהם.
