כאבי דיסק בקרע בישבן כאב מסוים הקשור לפריצת דיסק הוא איסכיאלגיה. כאן פריצת דיסק דוחסת את העצב העבה ביותר בגוף, העצב הסכיאטי. הדבר בא לידי ביטוי בהקרנה דמוית פס, המתוארת יחסית היטב של הכאב לתוך הישבן. עם זאת, לא בהכרח צריך לגרום לתופעה זו ... כאבי דיסק בקלקר בעכוז | כאב עם פריצת דיסק
כאבי דיסק מפושטים במפשעה פריצת דיסק באזור המעבר בין עמוד השדרה המותני לבין הגבילית יכולה לגרום גם להפרעות כאב ותחושה במפשעה. למרות שזה נדיר יחסית, יש לזכור אם לא ניתן לזהות סיבה אחרת בחולים עם כאבי מפשע. פריצת דיסק … כאבי דיסק בקע במפשעה | כאב עם פריצת דיסק
תרופות להחלקה דיסק טיפול תרופתי של כאבי גב בהקשר של פריצת דיסק יכול להתחיל על ידי הכאבים הרגילים והתרופות האנטי דלקתיות. אלה כוללים איבופרופן או דיקלופנק, המשמשים במיוחד למחלות כואבות של מערכת השלד והשרירים. השימוש בקורטיקוסטרואידים מציע פוטנציאל לתופעות לוואי שונות וצריך רק ... תרופות להחלקה לדיסק | כאב עם פריצת דיסק
להליכה פיזיולוגית ובריאה חשוב שהרגל תהיה ניידת לחלוטין והשרירים גמישים. לכן, הגיוני למתוח קיצור של גיד אכילס. כדאי גם למתוח את השוק במקרים של הפרעות בגיד אכילס (למשל אכילודיניה), שיכולה גם היא לגרום לקיצור. … תרגילי מתיחת גיד אכילס
תרגילי מתיחה במושב אם לא ניתן למתוח בעמידה (למשל לאחר ניתוח) או כתרגיל חלופי, ניתן למתוח את גיד אכילס או שרירי השוק במושב (על הכיסא או מושב ארוך על הרצפה). על הכסא, התרגיל מתבצע כדלקמן: הרגל צריכה להיות… תרגילי מתיחה במושב | תרגילי מתיחת גיד אכילס
מתיחת עגל לאחר הניתוח לאחר ניתוח באזור הגפיים התחתונות, האזור הפגוע לרוב משתתק. אסור להזיז אותו. חוסר תנועה מוביל לקיצור העגל, ולאחר מנוחה ארוכה במיטה יכול להיות קשה להפוך את שרירי השוקיים לאלסטים ולניידים שוב. זה … מתיחת עגל לאחר הניתוח | תרגילי מתיחת גיד אכילס
סיכום שרירי השוקיים הם קבוצת שרירים שלרוב נוטה להתקצר וצריכה להימתח גם על ידי אנשים ללא תסמינים. בעת מתיחות, חשוב לעשות זאת באופן קבוע, רצוי 1-2 פעמים ביום, כדי להשיג שיפור לטווח הארוך. סבלנות חשובה גם היא. גיד אכילס מקוצר לוקח עד 3 חודשים להראות ... סיכום | תרגילי מתיחת גיד אכילס
