נשיפה

תרגילי נשימה להרפיה באמצעות נשימה מודעת רגועה אתה יכול מאוד להכניס את גופך למצב של הרפיה. מספר תרגילים מאזורים שונים זמינים למטרה זו וניתן לבצע אותם בנוחות בבית: 1) שכב על הצד כשהרגליים כפופות. עכשיו הרם את הזרוע העליונה מאחורי ... תרגילי נשימה להרפיה | תרגילי נשימה למבוגרים וילדים