מצוקה

מילים נרדפות מתח, מתח, הפרעות שינה, מתח, אוסטרס כיצד ניתן להפחית מתח נפשי-רגשי? ממצא חשוב בהקשר להפחתת המתח הוא שלא המתח החיצוני הוא המכריע לרמת המתח של הגוף, אלא הלחץ הפנימי הנתפס. לפיכך, זוהי תחילה שאלה של תפיסת המתח של עצמך ... להפחית לחץ