לא הרבה פעמים חשבת להפסיק לעשן ופשוט לא ידעת איך? אולי אפילו ניסית, אך לא הצלחת? הוכח כי עישון מוביל להתמכרות ממש כמו כמה "סמים קשים". ריכזנו לכם כמה תרגילים פשוטים שיעזרו לכם בדרך להפוך לא מעשן. תרגיל 1: … הסיגריה האחרונה: גופך אומר תודה!
אין משימה קלה להפסיק לעשן! לא רק שהעישון יוצר תלות פיזית. ההרגל הפסיכולוגי הרבה יותר רציני עבור רבים. מצבים יומיומיים רבים כל כך קשורים נפשית לעישון עד שהמעשן אפילו לא יכול לדמיין כיצד לשרוד מצבים אלה ללא עישון. לעתים קרובות ההרגל הרע ממלא גם תפקידים חברתיים,… הפסק לעשן: 12 טיפים
להפסיק לעשן כדאי לבריאות שלך בהרבה מובנים. בין היתר מערכת הנשימה יכולה להתאושש והסיכון למחלות לב וכלי דם כמו גם סרטן יורד. עם זאת, מעשנים רבים נאבקים בעלייה במשקל לאחר הפסקתם. אנו חושפים מדוע מעשנים לשעבר לרוב עולים במשקל ונותנים טיפים כיצד להימנע מעליה במשקל. … הפסקת עישון: כיצד להימנע מעלייה במשקל
