טווח חוזק מהיר

בבדיקת לקטט נקבע ערך הלקטט בדם כדי לקבוע את רמת הכושר של האדם. החלב מיוצר ישירות בשרירים והוא מלח של חומצת חלב. ערך הלקטט של אדם במנוחה הוא מילימול (ממול) לקטט לליטר דם. זה… תעודת לקטט

מטבוליזם אירובי ואנאירובי ישנם שני מסלולים מטבוליים ללחץ פיזי. האחד הוא מטבוליזם האנרגיה האירובי, שבו אספקת האנרגיה לשרירים מבוססת על חמצן. אירובי פירושו שחמצן מעורב מספיק באספקת האנרגיה. אם עוצמת האימון או התחרות עולה, השרירים זקוקים ליותר חמצן ... מטבוליזם אירובי ואנאירובי | תעודת לקטט

הערכת בדיקת הלקטט הערכת בדיקת הלקטט מתמקדת בעיקר בסף האירובי-אנאירובי. זהו הערך החשוב ביותר לבקרה של אימוני סיבולת, מכיוון שהוא מציין אם ערך הלקטט מתדרדר במצב יציב של לקטט או ממשיך לעלות. מצב יציב של חלב פירושו שאחרי כל עלייה של ... הערכת בדיקת הלקטט | תעודת לקטט