מה חשוב להישאר בריאים? כך נשאלו לאחרונה 30,000 אנשים עובדים במחקר. "הרבה פעילות גופנית" הייתה אחת מארבע התשובות הנפוצות ביותר. במקומות ראשונים אחרים בדירוג היו המלצות כמו "לישון מספיק", "אכילת תזונה מאוזנת" ו"שמירה על עצמך מאושרת ". יושבים תקופה ארוכה… תרגיל: גורם מגן חשוב לבריאותנו
בתקופת החג ובחג המולד, יותר מ -90 אחוזים משתוקקים להרמוניה ולשקט, מייחלים לשלווה ורוצים לבלות יותר זמן עם משפחה וחברים. עם זאת, כיצד נראית המציאות לרוב: מריבות במשפחה ואנשים רבים שהם בודדים וסובלים מבדידות. ימי חופש, אוכל טוב, ביחד ... זמן חג המולד: הכל יכול להיות כל כך יפה
הכבד הוא איבר חשוב הממלא תפקיד מרכזי בחילוף החומרים שלנו. בין היתר, הוא עוסק בעיבוד ואחסון של חומרי הזנה ובפירוק ופינוי רעלים. אם הכבד כבר לא מתפקד כראוי, יש לכך השלכות חמורות על כל הגוף שלנו. לא ניתן למנוע נזק ל… 10 טיפים: זה טוב לכבד!
הזמן שבין חג המולד לערב השנה החדשה הוא המתאים ביותר להצטייד בשנה האחרונה ולחשוב על החלטות טובות לשנה החדשה. לכל המאוחר בשנה החדשה, עולה אז הדחף לעשות הכל טוב יותר מהשנה שעברה וליישם את ההחלטות בפועל. האם כבר… 10 החלטות טובות לשנה החדשה
