ברך קרועה ברצועות - תרגיל 2
גיוס בשרשרת הפתוחה: שבו על כיסא והניחו את הרגל הפגועה על חפץ מתגלגל (כדור פזי, בקבוק, דלי). משוך את העקב לכיוון ישבך ואז מותח את מפרק הברך שוב לחלוטין. חזור על תנועה זו 20 פעמים עם 3 מעברים. המשך בתרגיל הבא.
זיהוי
תרגילים המסייעים נגד צלוליט?
צלוליט יכול להפוך לבעיה אסתטית ובריאותית עבור אנשים רבים. הוא ידוע גם כעור קליפת תפוז ומשפיע על יותר נשים מגברים. הסיבה לכך היא העור ומבנה רקמת החיבור. אצל נשים זה פחות בולט. רקמת החיבור מפרידה בין רקמת השומן זו לזו באמצעות סיבים. … תרגילים המסייעים נגד צלוליט?
תרגילים למפרקים באצבע
דלקת מפרקים ניוונית הינה מחלה ניוונית מתקדמת וחשוכת מרפא. ניתן להכיל אותו אך לא לרפא אותו על ידי טיפול מתואם. הסחוס המפרקי מתדרדר וחלל המפרק מצטמצם, חיבורים גרמיים למפרק נועדו להגדיל את המשטח המעביר כוח. חוסר תנועה מוגבר ומצבים דלקתיים משפיעים יותר ויותר על מנגנון הרצועות הקפסוליות ועל שרירי הסביבה. … תרגילים למפרקים באצבע
סיכום | תרגילים למפרקים באצבע
סיכום ארתרוזיס באצבע משפיע במיוחד על נשים. יש להניח שהעומס המכני של מפרקי האצבעות אינו הגורם העיקרי לבלאי המפרק, אלא גם השפעות הורמונליות וגורמים גנטיים ממלאים תפקיד חשוב. מחלה ראומטית דלקתית קודמת מגבירה את הסיכון לארתרוזיס במפרקי האצבע. מפרק אוכף האגודל… סיכום | תרגילים למפרקים באצבע
תרגילים טיפול בתסמונת פיברומיאלגיה
כ 1-2% מהאוכלוסייה סובלים ממחלה זו, בעיקר נשים בגילאי 40-60. לכן תסמונת פיברומיאלגיה היא אחת מתסמונות הכאב הכרוניות השכיחות ביותר. טיפול ותרגילים למרות שלא ניתן לרפא עד כה את תסמונת הפיברומיאלגיה והתסמינים בדרך כלל נמשכים כל החיים, ישנם מספר טיפולים ... תרגילים טיפול בתסמונת פיברומיאלגיה
סמים | תרגילים טיפול בתסמונת פיברומיאלגיה
תרופות בגרמניה אין במפורש תרופה מאושרת לתסמונת פיברומיאלגיה. על מנת בכל זאת להקל על הכאבים ולהעלות את איכות השינה והחיים, משתמשים בתרופות נוגדות דיכאון במינון נמוך. בנוסף, הקו המנחה לתסמונת פיברומיאלגיה היה שכמעט כל התרופות עלולות לגרום לתופעות לוואי חמורות וכי אימון גופני והתנהגות קוגניטיבית ... סמים | תרגילים טיפול בתסמונת פיברומיאלגיה
תרגילי אסתמה
התרגילים המשמשים בטיפול באסתמה הסימפונות נועדו בעיקר לסייע למטופל לשלוט במודע בנשימתו ובכך להיות מסוגל להילחם באופן פעיל בהתקף אסתמה מבלי להיכנס לפאניקה. באמצעות נשימה נכונה ומודעת, המוח ותאי הגוף האחרים מסופקים עם חמצן מספיק, מה שמכניס באופן טבעי את ... תרגילי אסתמה
טיפול | תרגילי אסתמה
טיפול הטיפול באסתמה מבוסס בעיקרו על חומרת המחלה, המתבצעת על פי תוכנית מסוימת שלב אחר שלב המתמקדת במיוחד בתדירות התסמינים. הדגש הוא על טיפול תרופתי. זה מורכב משימוש בתרופות קצרות טווח להתקף אסתמה חריף ולטווח ארוך ... טיפול | תרגילי אסתמה
משאף אסטמה | תרגילי אסתמה
משאף אסטמה תרסיסי אסטמה הם חלק חשוב בטיפול באסתמה הסימפונות. נבדלת בין תרופות לטווח ארוך (בקרים) לבין תרופות לטווח קצר (משככי). בדרך כלל, התרופה ניתנת בצורה של תרסיס אסתמה. עם זאת, ישנם כמה הבדלים קטנים אך עדינים. מינון אירוסולים (תרסיס אסתמה קלאסי) למשל Respimat: עם זה ... משאף אסטמה | תרגילי אסתמה
סיכום | תרגילי אסתמה
סיכום לסיכום, ניתן לומר כי תרגילים לטיפול באסתמה הם תוסף הגיוני ומועיל לטיפול התרופתי. הם מסייעים למטופלים להתמודד טוב יותר עם המחלה ולהיות מסוגלים להתערב בעצמם במקרה של התקף אסתמה חריף. באמצעות תרגילי הנשימה שנלמדו בטיפול, ... סיכום | תרגילי אסתמה
טינטון: גומלין באוזן
מזמזם, מצפצף, שורק, מצלצל, שורק או מזמזם באוזן - כולם יודעים זאת. באופן בלתי צפוי מופיעים רעשי אוזניים וגורמים לאי נוחות. לרוב הם נעלמים בפתאומיות כפי שהופיעו. אבל מה אם הרעשים מתיישבים באוזן במשך שעות, ימים או אפילו שנים? הרופאים מדברים על "אוריום טינטון" או רק על טינטון. ה … טינטון: גומלין באוזן
תסמינים | טינטון: גומלין באוזן
סימפטומים התסמינים של טינטון משתנים מאוד באופיים, באיכותם ובכמותם. לרוב, אנשים מושפעים מתארים את הטינטון כצליל ברור, כגון צליל מצפצף. אחרים מדווחים על צלילים אטונליים, כגון מלמול. עבור חלק מהסובלים, הטינטון תמיד זהה, בעוד שאחרים עוצמת הקול והגובה של הטון משתנים. … תסמינים | טינטון: גומלין באוזן
