תרגילי אסתמה

התרגילים המשמשים לטיפול ב אסתמה בסימפונות נועדו בעיקר לעזור למטופל לשלוט בו באופן מודע נשימה וכך להיות מסוגלים לנטרל באופן פעיל התקף אסטמה מבלי להיבהל. דרך נכונה, מודעת נשימה, ה מוֹחַ ותאי גוף אחרים מסופקים עם מספיק חמצן, מה שמביא באופן טבעי את הגוף למצב נינוח. על ידי למידה התנהגויות ותרגילים מסוימים, האדם המושפע יכול ללמוד כיצד להביא למצב זה ובכך אולי להפחית את מספר התקפי האסטמה.

תסמינים

אסטמה היא מחלה דלקתית של דרכי הנשימה שמוביל לרגישות יתר של הקרום הרירי של הסמפונות. כתוצאה מכך צינורות הסימפונות נפוחים ומייצרים הפרשות נוספות. בנוסף, התקף אסתמה מלווה במה שמכונה ברונכיוספזם (התכווצות של שרירי הסימפונות שמובילה להיצרות דרכי הנשימה). תסמינים אופייניים אחרים של אסתמה הם קבועים גירוי בגרון, במיוחד במהלך הלילה, נשימה שורקת (המכונה גם "צפצופים"), ריר צמיגי שקשה שיעול למעלה, התקפות של קוצר נשימה ותחושה של מתיחות ב חזה.

מִבְחָן

לאבחון אסתמה, ישנן שתי בדיקות שיכולות לספק מידע על המחלה.

1. בדיקת פרובוקציה בשאיפה: נעשה שימוש בבדיקה זו כאשר קיים חשד לאסטמה אלרגית. החשוד לאלרגן מובא במגע עם הסימפונות רירית by שאיפה.

   לאחר מכן, היכולת של שנייה (יכולת שהמטופל יכול לנשוף מהר ככל האפשר בשנייה אחת לאחר השלמתו שאיפה) של המטופל נמדד.

2. בדיקת bronchospasmolysis: הליך בדיקה זה משתמש בספירומטריה (קטנה ריאות בדיקת תפקוד) כדי לבדוק אם ניתן להגדיל את היכולת של שנייה לאחר מתן מרחיב סימפונות. לאחר ביצוע הספירומטריה הראשונה, המטופל שואף תרופה כזו. לאחר 15 דקות מבוצעת ספירומטריה שנייה ומשווים את שני הערכים.

תרגילי נשימה

תרגילי נשימה in אסתמה בסימפונות נועדו לאפשר למטופלים לשלוט באופן מודע שלהם נשימה על מנת להיות מסוגלים לנטרל התקף אסטמה ובדרך כלל להבטיח אספקה ​​מספקת של חמצן. 1. שפה בלם תרגיל זה הוא הבסיס לכל תרגילי נשימה ויכול להיות מועיל במיוחד במקרה של התקף אסתמה חריף או קוצר נשימה. התרגיל מתבצע על ידי שאיפת האוויר דרך ה- אף ואז לנשוף לאט נגד התנגדות השפתיים (לחולים רבים קל יותר לבצע את התרגיל אם הם משמיעים צלילים מסוימים כמו "pff" או "ss" בעת הנשיפה).

2. עמדת שוער כדי לבצע תרגיל זה, כופף את רגליך מעט, כופף את פלג גופך העליון קדימה ותמוך בידיים מעל הברכיים. במצב זה תנשום כעת למספר דקות עם ה- שפה בֶּלֶם. 3. מושבי כרכרה לתרגיל זה שבו בקצה הקדמי של הכיסא.

עשה עכשיו גבנון חתול רגוע עם הגב על ידי תמיכה במרפקים על הברכיים והשתלשלות בידיים באופן רופף. הישאר במצב זה עד שיהיה לך קל יותר לנשום על ידי הרפיית שלך חזה. בווריאציה אחרת של תרגיל זה, הנח את אמות הידיים, הידיים ו ראש על שולחן ונשום לאט דרך שפה בֶּלֶם.

4. מתיחה של חזה שריר עמדו בפינת החדר והניחו את הידיים על הקירות בגובה הכתפיים. כעת הזז את זרועותיך לאט אל הקיר עד שתמצא עמדה שמרגישה שכאן נגרמת אי הנוחות. עכשיו קדימה, כך שאתה רוכן לעבר הפינה ומרגיש מתיחה בשריר החזה שלך. החזק את המתיחה למשך 1-2 דקות תוך נשימה דרך בלם השפתיים. זה עשוי גם לעניין אתכם:

• פיזיותרפיה לאסתמה
• תרגילים נגד כאבי שאיפה