כאבי ראש במהלך ההריון: סיבות אפשריות
באופן עקרוני, כל סוגי כאבי הראש - כגון מיגרנות, כאבי ראש מתח או כאבי ראש מקבציים - יכולים להופיע בנשים בהריון. טריגרים יכולים להיות:
- שינויים הורמונליים
- לחץ
- מאמץ יתר
- מתח באזור הכתפיים והצוואר
- מעט מדי פעילות גופנית
- מעט מדי חמצן
- תזונה לקויה
- הימנעות מקפאין
- מחלות הקשורות להריון (יתר לחץ דם הריון, רעלת הריון, פקקת ורידי סינוס)
מיגרנות במהלך ההריון
אם סבלת באופן קבוע ממיגרנות לפני ההריון, השינויים ההורמונליים הקשורים להריון יכולים להשפיע לטובה על חומרת ותדירות ההתקפים. על פי האגודה הגרמנית למיגרנה וכאבי ראש (DMKG), המיגרנות יורדות בכ-70 אחוז מהנשים במהלך ההריון, לכל המאוחר לקראת סוף החודש השלישי. זה כאשר רמות האסטרוגן המוגברות משפיעות בצורה מרגיעה. עם זאת, אצל רוב הנשים המיגרנות חוזרות לאחר הלידה עקב הירידה המהירה ברמות ההורמונים.
לנשים בהריון עם מיגרנה אין בדרך כלל סיכון גבוה יותר לסיבוכים במהלך ההריון.
כאבי ראש בהריון: מה לעשות?
אמצעים לא תרופתיים לכאבי ראש ומיגרנות
אתה יכול לנסות להקל על כאבי ראש במהלך ההריון באמצעות אחת מהשיטות הבאות. לא כל המדדים הללו נחקרו מדעית בפירוט. עם זאת, הם יכולים להיות בעלי השפעה משככת כאב, בהתאם לאדם:
- שיטות הרפיה (הרפיית שרירים, אימון אוטוגני, ביופידבק)
- דיקור סיני, אקופרסורה
- עיסויים
- שמנים אתריים (שמן מנטה)
- אמבטיית רגליים חמה
- מטלית קרה או חמה על המצח
טיפול תרופתי לכאבי ראש ומיגרנות
הריון אינו שולל לחלוטין טיפול תרופתי לכאבי ראש. לעיתים יתכן ויהיה צורך להקל על כאבי ראש במהלך ההריון באמצעות משככי כאבים להגנה על הילד ולרווחת האם, למשל אם הם מלווים בהקאות קשות. עם זאת, חיוני להתייעץ עם הרופא לפני נטילת משככי כאבים כגון אקמול, איבופרופן או חומצה אצטילסליצילית (ASA). אילו תרופות מתאימות לך תלויות, בין היתר, באיזה שלב בהריון את נמצאת. תרופות מסוימות, כמו טריפטנים כלי דם (למיגרנות וכאבי ראש מקבציים), אסורות לנשים בהריון בשום פנים ואופן, מכיוון שהן מזיקים להתפתחות הגופנית של התינוק.
תרופות נטורופתיות למיגרנות או כאבי ראש, כמו פטריות, מהוות גם סיכון בריאותי לאם ולילד. לכן גם אותם יש לקחת רק לאחר התייעצות עם רופאים מנוסים.
ייעוץ רפואי מפורט על טיפול תרופתי הוא הכרחי גם אם את נגועה בכאבי ראש בזמן הנקה. כמעט כל התרופות למיגרנה עוברות לחלב אם.
בהריון: מניעת כאבי ראש
לאמצעים הבאים יש השפעה מונעת כך שכאבי ראש לא יתרחשו במהלך ההריון:
- שתו הרבה נוזלים
- תזונה מאוזנת ובריאה
- שפע של פעילות גופנית: ספורט, יוגה
- מספיק חמצן, אוויר צח
- קצב שינה-ערות קבוע
- הימנע מלחץ
- שיטות הרפיה
- עיסויים
היזהרו מכאבי ראש חזקים במיוחד במהלך ההריון!
אם אתה חווה כאבי ראש חזקים ומתמשכים במהלך ההיריון (ייתכן עם סחרחורת ובחילות), עליך לפנות מיד לרופא. הסיבה עשויה להיות מחלות הקשורות להריון שיש לברר על ידי רופא ולטפל במידת הצורך
