התעמלות לאחר לידה (קטגוריה: פיזיותרפיה)

כיצד תרגילים לאחר לידה עושים אותך בכושר שוב לאחר לידה תרגילים לאחר לידה מחזקים בעיקר את רצפת האגן. זה לא קשור להחזרת ה"גוף שאחרי התינוק" שלך לכושר כמה שיותר מהר. תרגילים ממוקדים לאחר לידה מחזקים בין היתר את רצפת האגן. זה נוגד תלונות שונות. בריחת שתן (לחץ) (משפיעה על 20 עד 30 אחוז מהאמהות החדשות!) … פעילות גופנית לאחר לידה: טכניקה, אפקטים