יוד הריון והנקה

כמה יוד אני צריך במהלך ההריון וההנקה? הדרישה ליוד מוגברת במהלך ההריון. לנשים הרות ומניקות, האגודה לתזונה גרמנית (DGE) ממליצה על צריכה יומית של 230 מיקרוגרם ו-260 מיקרוגרם, בהתאמה. לשם השוואה, הדרישה הממוצעת ליוד של נשים בוגרות היא בסביבות 200 מיקרוגרם ליום. לקחת … יוד: הריון, הנקה