כדי למנוע מטאוריזם (הפחה), יש לשים לב לצמצום הפרט גורמי סיכון.
גורמי סיכון התנהגותיים
- דִיאֵטָה
- הרגלי אכילה ושתייה שגויים כמו אכילה ממהרת ושתיית משקאות מוגזים.
- צריכת ירקות וקטניות (עקב מכיל סוכר מולקולות rhamnose ו stachyose, אשר לא ניתן להשתמש ב מעי דק ורק ב מעי גס על ידי פלורת החיידקים נעקרים), שיש להם השפעה גזים. רמנוז וסטכיזה נמצאים גם בריכוזים גבוהים יותר במזונות אחרים: עוף ביצים, כרוב, פריך, כרוב כבוש, סלרי, אבטיח ובצל.
- ירושלים אַרטִישׁוֹקהמכיל אינולין יכול גם להגביר את ייצור הגז.
- מחסור בחומרים מזינים (חומרים חיוניים) - ראה מניעה עם מרכיבים תזונתיים.
- אירופגיה - בליעה מוגברת של אוויר.
גורמי סיכון אחרים
- בתחילתו של סיבים עתירים דיאטה (אך מפסיק לאחר שבועיים-שלושה).
