למנוע היפרכולסטרולמיה עם LDL גובה, יש לשים לב לצמצום הפרט גורמי סיכון.
גורמי סיכון התנהגותיים
- דִיאֵטָה
- אכילת יתר כרונית
- צריכת קלוריות גבוהה
- צריכה גבוהה של רווי חומצות שומן כמו גם כולסטרול וטרנס חומצות שומן (10-20 גרם חומצות שומן טרנס ליום; למשל מאפים, צ'יפס, מוצרי מזון מהיר, מזונות נוחות, מאכלים מטוגנים כמו צ'יפס, דגני בוקר עם תוספת שומן, חטיפים, קונדיטוריה, מרקים יבשים)
- צריכת סוכר גבוהה
- שיעור נמוך מדי של חומצות שומן חד בלתי רוויות
- שיעור נמוך מדי של חומצות שומן רב בלתי רוויות
- דיאטה דלה בסיבים
- מחסור במיקרו-תזונה (חומרים חיוניים) - ראה מניעה באמצעות מרכיבים תזונתיים.
- אכילת יתר כרונית
- צריכת מזון תענוג
- כּוֹהֶל (אישה:> 20 גרם ליום; גבר> 30 גרם ליום).
- טבק (עישון)
- פעילות גופנית
- חוסר פעילות גופנית
- מצב פסיכו-חברתי
- מחסור בשינה
- לחץ
- עודף משקל (BMI ≥ 25; השמנה)? - DYSIS (מחקר דיסליפידמיה בינלאומי) חקר יותר מ 50,000 חולים ב 30 מדינות. המחברים לא הצליחו למצוא שום קשר בין מדד מסת הגוף (BMI) ו- LDL כולסטרול.
זיהום סביבתי - שיכרונות (הרעלות).
- שכרות עם חומצה ניקוטינית (גם: ניאצין).
