איזה תה ניתן לשתות במהלך ההריון?
במהלך ההיריון, נשים צריכות לספק לגופן מספיק נוזלים - למשל בצורת תה. לא רק שזה יכול להרוות את הצמא שלך, אלא בהתאם לסוג, זה גם יכול להקל על תסמיני הריון אופייניים. חלק מסוגי התה אינם בעייתיים במהלך ההריון (כמו תה קמומיל), בעוד שאחרים יש לשתות רק במתינות ו/או רק בשבועות האחרונים לפני הלידה (כגון תה עלי פטל). למידע נוסף על השימוש וההשפעות של סוגים פופולריים של תה צמחים במהלך ההריון:
תה קמומיל
במהלך ההיריון, נשים רבות ישנות פחות חזק מהרגיל. כוס תה קמומיל יכולה לעזור כאן ולקדם שנת לילה שלווה. עם זאת, מעל הכל, קמומיל מומלץ להפרעות דלקתיות או התכווצויות במערכת העיכול, גירוי, צרבת וכיבי קיבה.
תה קמומיל הוא בדרך כלל בטוח לשתייה במהלך ההריון.
תה מליסה לימון
נשים רבות סובלות מאי נוחות ובחילות, בעיקר בתחילת ההריון. תה מליסה יכול לעזור כאן. כמו תה קמומיל, ניתן לשתות אותו ללא היסוס.
תה שומר, אניס וקימל
עם זאת, תה שומר, אניס וקימל אינם מומלצים ללא הגבלה במהלך ההריון. אם שותים בכמויות גדולות, הם יכולים לעורר צירים מוקדמים.
בנוסף, מחקרים בבעלי חיים שבוצעו לפני מספר שנים העלו שצריכה מופרזת של צמחי מרפא אלו מגבירה את הסיכון לסרטן - בשל החומרים הפעילים אסטרגול ומתיל אאוגנול שהם מכילים.
מאותה סיבה, מומחים רבים ממליצים להיזהר גם עם תה קינמון ולמון גראס (תה למון גראס) במהלך ההריון ובשלבים אחרים של החיים.
עם זאת, הסיכון הבריאותי לבני אדם הקשור לצריכת תה אלו שנוי במחלוקת, שכן החומרים המוזכרים קיימים רק בכמויות זניחות. רופאי ילדים, למשל, נותנים את כל הניקוי לתה שומר, שהוא פופולרי במיוחד בקרב ילדים. המכון הפדרלי להערכת סיכונים בברלין קרא אפוא להפחית את תכולת האסטרוגול והמתיל אאוגנול במזון כבר ב-2002.
עדיף לדון עם הרופא או המיילדת שלך אם וכמה מהתהים האלה עליך לשתות במהלך ההריון. באופן כללי, כוס אחת עד שתיים ביום נחשבת בטוחה לנשים בהריון.
תה עלים פטל
עם זאת, בשל השפעתו מעודדת לידה, יש לשתות תה עלי פטל באופן קבוע רק מהשבוע ה-35 להריון (בהתייעצות עם המיילדת או הגינקולוג). לאחר מכן מותרות שלוש עד ארבע כוסות במהלך היום.
תה שחור
הריון הוא תקופה שבה נשים צריכות לצרוך משקאות המכילים קפאין רק במידה. בנוסף לקפה, זה כולל גם תה שחור. הסיבה להמלצה היא תכולת הקפאין המעוררת (שנודעה בעבר כ- tein), אשר משפיעה גם על הילד שטרם נולד. תה שחור גם פוגע בספיגת הברזל מהמזון ומעודד עצירות.
לכן עליך לשתות מקסימום שתיים עד שלוש כוסות תה שחור ביום במהלך ההריון.
תה ירוק
חלק מהנשים אוהבות גם לשתות תה ירוק במהלך ההריון. הוא מגיע מאותו צמח תה כמו תה שחור, אך בניגוד לתה שחור הוא אינו מותסס. הוא עדיין מכיל קפאין, כך שלתה ירוק יש גם אפקט מעורר בדרך כלל - אם כי פחות חזק מתה שחור. האפקט הממריץ של התה הירוק גם מתקבע פחות מהר. תה ירוק מכיל גם מינרלים רבים וחומרים מרים רבים, הממריצים את ייצור המרה ומסייעים לעיכול.
מקסימום שתיים עד שלוש כוסות תה ירוק ביום מותרות במהלך ההריון.
תה מאצ'ה, תה חבר
תה מטה עשוי מעלי שיח הזוג. כמו תה שחור, ירוק ומאצ'ה, הוא מכיל קפאין. לכן עליך לשתות מקסימום שתיים עד שלוש כוסות תה מטה ביום במהלך ההריון.
תה מנטה
הריון מלווה לרוב בתקופות של בחילות וצרבת. תה מנטה יכול לעזור כאן, שכן לשמנים האתריים של הצמח יש השפעה נוגדת עוויתות על הקיבה, המעיים ודרכי המרה.
עם זאת, כמו עם תה עלי פטל, גם תה מנטה קשור להתרחשות של התכווצויות רחם כאשר שותים אותו בכמויות גדולות. לכן, עליך לדבר תחילה עם המיילדת או הרופא שלך אם אתה רוצה לשתות תה מנטה במהלך ההריון.
תה מרווה
בעיות עיכול שכיחות גם במהלך ההריון. לכוס תה מרווה יש השפעה נוגדת עוויתות ומרגיע את הקיבה והמעיים.
עם זאת, נשים צריכות לשתות רק כמויות קטנות של תה מרווה במהלך ההריון - אם בכלל - ולעולם לא על פני תקופה ארוכה יותר של זמן. מצד אחד, הטאנין הכלול במרווה יכול לעורר צירים מוקדמים ואפילו לידה מוקדמת או הפלה. שנית, מרווה מכילה תוחון, חומר רעיל במינונים גבוהים.
אם תה מרווה הכרחי מבחינה רפואית, יש לדון בשימוש בו עם רופא.
תה המעטפת של הגברת
אתה יכול לקרוא את כל מה שאתה צריך לדעת על ההשפעות והשימוש של תה המעטפת של הגברת במהלך ההריון וכאשר מנסים להרות כאן.
תה פירות
אתה יכול לכסות חלק מדרישות הנוזל המוגברות שלך במהלך ההריון עם תה פירות (לא ממותק). כי לשתות רק מים כל הזמן יכול להיות משעמם.
מבחר סוגי התה הפירות עצום - מקלאסיקות כמו תפוח, לימון ותות ועד זנים אקזוטיים כמו מנגו, אננס ורימון. אין כמעט גבולות לרצון לגיוון.
מכיוון שתה פירות - בניגוד לתה צמחים - אינם מכילים חומרים פעילים רפואית, הם מותרים ללא הגבלה במהלך ההריון.
תה אחר במהלך ההריון
ישנם סוגים רבים אחרים של תה פופולריים - למשל תה רויבוס (תה רויבוס). המשקה המרגיע הזה, המכיל הרבה ברזל וסידן, נחשב בדרך כלל בטוח במהלך ההריון (ובמקומות אחרים).
תה פריחת ליים, למשל, יכול לשמש לטיפול בתסמיני הצטננות במהלך ההריון. תה קורנית נחשב בטוח גם במהלך ההריון; זה מקל באופן טבעי על ברונכיטיס ועלת, למשל.
תה לבנדר עוזר לעיתים קרובות באי שקט עצבי והפרעות שינה. ניתן לשתות גם במהלך ההריון.
בין היתר, ג'ינג'ר יכול להקל על בחילות ונפיחות, תלונות שמהן סובלות לעיתים נשים הרות רבות. עם זאת, בדרך כלל מומלץ לשתות רק תה ג'ינג'ר במהלך ההריון זמן קצר לפני הלידה, שכן יש לו השפעה מעודדת לידה.
בין היתר, רוזמרין ממריץ את זרימת הדם ומשמש מיילדות במשך מאות שנים להמרצת צירים. לכן נשים בהריון צריכות לשתות רק תה רוזמרין או רוזמרין זמן קצר לפני הלידה.
גם תה העשוי מעלי אוכמניות, יערה, כמון ולענה יש לשתות רק לקראת סוף ההריון בשל השפעתם האפשרית לקידום העבודה.
אם אינך בטוחה, עדיף לשאול את המיילדת או הרופא שלך איזה תה אתה יכול לשתות במהלך ההריון ובאיזה כמות!
איזה תה אסור לשתות במהלך ההריון?
חלק מסוגי התה אינם מתאימים או מתאימים רק במידה מוגבלת לנשים בהריון, שכן הם מכילים חומרים שעלולים להשפיע לרעה על מהלך ההריון או על הטיפול בילד.
תה היביסקוס
תה שורש ליקוריץ
זהירות מומלצת גם בעת שתיית תה שורש ליקוריץ במהלך ההריון. שורש שוש מכיל את החומר glycyrrhizin, אשר בכמויות גבוהות מאוד נחשב כמגביר את הסיכון ללידה מוקדמת. לכן, נשים בהריון צריכות לשתות לכל היותר שתיים עד שלוש כוסות תה שורש ליקריץ (או תערובות תה צמחים עם שורש ליקריץ), אם בכלל.
תה ורבנה
Vervain, שעל פי הרפואה העממית אמורה לעזור לתלונות קיבה קלות ושלשולים, יכולה גם לעורר צירים ובמקרה הגרוע לעורר לידה מוקדמת. לכן נשים צריכות להימנע מתה וורבנה במהלך ההריון.
תה סרפד
במיוחד בשבועות האחרונים של ההריון, נשים רבות נאבקות באגירת מים, במיוחד ברגליים. מרכיבים פעילים מייבשים, כמו אלו המצויים בסרפד, יכולים לנטרל זאת. עם זאת, רופאים ממליצים בחום שלא ליטול אותם במהלך ההריון. הסיבה לכך היא שהתייבשות קשה עלולה לשבש קשות את מאזן הנוזלים של האם ובכך לפגוע בתזונת התינוק. לכן נשים צריכות להימנע לחלוטין מתה סרפד במהלך ההריון.
