כאבי עייפות: גורם, טיפול ועזרה

הגורם ל עייפות כְּאֵב המתרחש הוא בדרך כלל בלאי של המושפעים המפרקים. עודף משקל, עומס ספורט או תעסוקתי לעיתים קרובות מפעיל אותו. מניעה יכולה לעכב את הבלאי, וטיפול מתאים יכול להקל עליה באופן משביע רצון במשך חודשים ואף שנים, תלוי במצב הבלאי הנוכחי.

מהו כאבי עייפות?

הגורם ל עייפות כְּאֵב המתרחש הוא בדרך כלל בלאי על המושפעים המפרקים. עודף משקל, עומס ספורט או תעסוקתי לעיתים קרובות מפעיל אותו. על ידי עייפות כְּאֵב, הרפואה מבינה מדי פעם או לצמיתות כאבי מפרקים. אלה מורגשים על ידי האנשים המושפעים כמשעממים או לוחצים. כתוצאה מכאב זה, הביצועים בעבודה או בחיים הפרטיים מוגבלים משמעותית. תלוי במקור הכאב, כאבי עייפות מקרינים מה- העצה אזור למפשעה או רגל. אם הכאב מתרחש ב המפרקים של הידיים או הרגליים, זה מקרין על האצבעות, הרגליים או תא המטען. מקורם של כאבי עייפות בחלקים השלדים של השלד (חוליות צוואר הרחם והגב, מפרקי הזרוע רגל). מצבי גירוי גינקולוגיים באזורי האגן ובעמוד השדרה מפעילים לעיתים גירוי בשורשי עמוד השדרה עצבים וכך כאבי עייפות מחוץ לאזורים הפגועים בגוף. אם כאבי עייפות מתרחשים לצמיתות - כלומר באופן כרוני - הם מאובחנים כבלאי במפרקים. דוגמא ידועה ל עייפות כרונית כאב הוא טֶנִיס מרפק, כאב של אַמָה ו שׁוֹרֶשׁ כַּף יָד המפרקים.

סיבות

עיוותים מולדים או נרכשים של המפרקים הם גורם אפשרי לכאבי עייפות. מה שבולט כאן הוא שאותה תחושה עמומה ולוחצת אינה קשורה לגיל, אלא מתרחשת בשלב מוקדם ומחמירה בהדרגה. במקרה של בלאי כגורם לכאבי עייפות, יציבה לא נכונה ומתח פיזי ממלאים תפקיד. לדוגמא, רבים מהנפגעים סובלים מכאבים תעסוקתיים באזור המפרק הנתון ליציבה לקויה מאולצת ולעומס יתר מתמיד. עומס ספורטיבי מקדם גם בלאי, בתנאי שמפרק מסוים, לפעמים כמה משולב, נתון לצמיתות באותה מידה של לחץ. אם עודף משקל מתווסף למתח, זה מעצים את כאבי העייפות. אם התלונות נרכשו מסיבות תעסוקתיות או אתלטיות, אז כאב כרוני מצב מתרחשת מאוחר יותר עקב גיל. במקרה זה, הסימנים הראשונים של ההשפעות ניכרים בגילאים 40 עד 50.

מחלות עם סימפטום זה

• מרפק טניס

• אוסטאוארתריטיס

• פציעות ספורט

אבחון ומהלך המחלה

לצורך אבחון מהימן של כאבי עייפות, הרופא המטפל מבהיר תחילה מספר שאלות:

• האם ישנם מקרים של כאבי עייפות כרוניים במשפחה?

• כיצד האדם המושפע חווה את הכאב?

• מתי הופיעו לראשונה סימני כאב עייפות, גם אם הם קלים?

• האם הסימפטומים נותרים תלויים בעומס, או שהם מתרחשים ללא הרף?

בעזרת רשימה קצרה זו של שאלות ניתן לתאם בבטחה בין אם מדובר בכאב עייפות תורשתי או נרכש. אם לא מטפלים בו אי הנוחות מתעצמת עד למגבלה התפקודית של המפרקים המושפעים (הליכה, אחיזה, תנועה). אם הגורם לכאבי עייפות מזוהה מוקדם, מכני איידס כגון תחבושות או עזרי הליכה מקלים באופן זמני על אזורי הלבוש הכואבים ביותר.

סיבוכים

כאב עייפות טומן בחובו מספר סיכונים. אם אי הנוחות מתרחשת לאורך זמן רב, קיים סיכון לכך כאב כרוני יתפתח וכי כתוצאה מכך יתרחשו סיבוכים נוספים. המושפעים פונים לעיתים קרובות ל משככי כאבים מתוך פחד מהכאב, שממנו יכולה להתפתח תלות בסמים. בדרך כלל, תופעות הלוואי של התופעה תרופות הם המסוכנים ביותר עוֹפֶרֶת לעייפות, חוסר אונים ולעיתים קרובות להפרעות במערכת העיכול. חולי כאב סובלים לעיתים מאי נוחות פסיכולוגית בשלב המחלה, המלווים בתסכול ובקונפליקט, מכיוון שלעתים קרובות לא ניתן עוד לרפא את כאבי העייפות. הכאב המתמיד יכול לעורר מצבי רוח דיכאוניים וחרדה בקרב הנפגעים, מלווה בתלונות אחרות. יש לטפל ב"קריירת כאב "זו על ידי מקיף. טיפול בכאב. עייפות כאבים במפרקים מגביל באופן משמעותי את הביצועים בחיים הפרטיים או בעבודה ומוביל לתלונות נוספות עם התקדמות המחלה: שחיקת מפרקים, הגדלת מרכז הכאב והעצמת הכאב. מכיוון שלעתים קרובות הסובלים נעים באופן טבעי כדי למנוע כאב, זה יכול עוֹפֶרֶת לעיוותים נוספים וכאבי עייפות נלווים בגפיים אחרות. אם התסמינים מורכבים מעודף משקל, הלחץ על המפרקים, שכבר נמצאים במתח, עולה. הכאב נמשך לעתים קרובות כ- כאב כרוני מצב ככל שהאדם המושפע מזדקן.

מתי עליך לפנות לרופא?

כאבי עייפות הם כאבים הנגרמים כתוצאה מבלאי. מפרקי הברכיים, הירכיים והכתפיים מושפעים לעתים קרובות במיוחד מבלאי. הם לא רק כואבים בנקודת השחיקה, אלא מקרינים בהמשך הרגליים והידיים או לאזור המפשעה. מכיוון שכאב זה נובע מעייפות מפרקים ומזכיר גם שרירים עייפים, מכנים אותו כאבי עייפות. מלבד תסמינים שנסוגים במהירות הדומים לכאבי עייפות הנגרמים כתוצאה ממאמץ גופני יוצא דופן לטווח קצר, אנשים עם כאבי עייפות צריכים לפנות לרופא. הסיבה לכך היא שכאבי עייפות אינם מבוססים על סימפטום של עייפות פיזית שניתן להפוך. במקרה זה, שחיקת מפרקים שקולה לניוון מפרקים, המכונה גם דלקת מפרקים ניוונית. זה המקום בו יש צורך במומחה: אורטופד או אפילו מנתח. זיהוי הגורם לכאבי עייפות מוקדם ככל האפשר וטיפול רפואי בו מסייע להקל או אפילו לעצור את תהליך הניוון. הגורמים העיקריים לכאבי עייפות הם שימוש יתר בתנועה השמנה. רפואה תרפיה לכאבי עייפות כולל, בין היתר, תוכנית ספורט ממוקדת. זה מחזק את השרירים שמסביב של המפרקים המאומצים יתר על המידה ושם קץ לתנוחת המגן שאומצו על ידי חולים רבים עם כאבי עייפות, דבר שאינו חיובי למהלך המחלה. בנוסף, הסובלים מכאבי עייפות מקבלים המלצות תזונה מהרופא. עם הטיפול המומחה שלהם בכאבי עייפות, רופאים יכולים לעתים קרובות גם לסייע במניעת איום הנכות, כולל פרישה מוקדמת.

טיפול וטיפול

בשל אופיו כסימפטום לבלאי, ניתן להקל רק על כאבי עייפות, אך לא לרפא לצמיתות. אבחון מוקדם וטיפול ממוקד הם דרך אחת לעכב משמעותית את התקדמות המחלה. טיפולים בתנועה, תחבושות ואימוני יציבה עוצרים באופן משביע רצון את הבלאי במשך חודשים ואף שנים. במקרה של סיבות הקשורות לספורט, בהכרח לא צריך לנטוש את הספורט. במקום זאת, פעילות גופנית מתאימה מסייעת לחיזוק השרירים סביב המפרק הפגוע. זה תורם גם להקלה לאורך זמן בכאבי עייפות. מכיוון שסוג הכאב קשור ללבוש, יש לשקול ניתוח לטווח הארוך. ברגע שאפשרויות טיפול אחרות אינן מספקות עוד הקלה מספקת, מנתח אורטופדי קובע עד כמה החלפת מפרק היא אפשרות. מכריעים את סיכויי ההצלחה הם הגיל והגופני הכללי מצב של האדם המושפע. העיקרון הרפואי חל: ככל שכאבי העייפות מתקדמים יותר עם בלאי של המפרק, קשה יותר להשיג שיפור בסימפטומים באמצעות החלפה כירורגית. כאשר מכניסים מפרק מלאכותי, מוחלפים חלקי מפרקים שחוקים (כדור ושקע) בחומרים העשויים מחומרים בעלי איכות רפואית. זה משפר משמעותית את איכות חייהם של חולים מושפעים, אך לאחר מכן דורש פחות כוח באזורים הנגועים. אימון שיטתי המותאם לכאבי עייפות משפר זאת שוב במקרים רבים.

מניעה

כבר בפנים ילדות ניתן למנוע כאבי עייפות מאוחרים יותר. לפיכך, אורח חיים בריא עם הגיוני דיאטה תומך בשימור ארוך של מפרק מלא בריאות. יחד עם זאת, זה מונע עודף משקל אפשרי ובכך קבוע לחץ על המפרקים. כמו כן, יציבה בריאה ותודעה כאשר מתמודדים עם לחצים על כל המפרקים גורמים לכך שהם ילבשו פחות במשך עשרות שנים רבות. בשלבים הראשונים כאבי עייפות מתרחשים רק מדי פעם. כאן, למשל, שחיה בגוף חם מַיִם עוזר לספק הקלה על המפרקים הלחוצים. במקרה של סיבות הקשורות לספורט, אין צורך לנטוש את סוג הספורט. די בכוונון עומס המפרקים בכדי להקל על הכאב באמצעות התאמת תנועת הספורט.

הנה מה שאתה יכול לעשות בעצמך

כאבי עייפות מתרחשים כאשר מפרקים ושרירים נתונים לא רגילים או גבוהים לחץ. לעתים קרובות הם מבשרים על בלאי. במקום לעקוב אחר הדחף הראשון ולהגיע למנוחה מוחלטת, פעילות גופנית קבועה היא אחד הטיפולים הטובים ביותר. לכאבי עייפות הנגרמים על ידי דלקת מפרקים ניוונית, הפחתת משקל עודף ושינוי דיאטה לרענן, ויטמיןתזונה מעורבת עשירה כבר עוזרת. המחלה התפתחה לעיתים קרובות כתוצאה מ השמנה וחוסר פעילות גופנית. שרירים חלשים מייצרים כאב גם במהלך מאמץ. לכן, חשוב לקדם את התפתחות השרירים. אין צורך בפעילות אקסטרים לשם כך. זה כבר מספיק כדי לעשות אור סבולת ספורט. רכיבה על אופניים, שחיה מתון סבולת ריצה שימושיים ביותר. הוכח שגם חום יעיל. טיפול תרמי ניתן לספק על ידי פיסיותרפיה, אך ניתן לעשות זאת גם בבית, למשל עם חבילות בוץ או אור אינפרא אדום. בתי מרקחת נושאים אריזות בוץ מוכנות שפשוט מחממות במיקרוגל ומורחות על חלק הגוף המדובר. כתמי חום המייצרים חום בכוחות עצמם מתאימים גם הם. הטמפרטורות הגבוהות יותר מקדמות דם תפוצה ולאפשר דלקת להתפוגג. הרמת הרגליים במקרה של כאבי גב שנגרם מעבודת יתר מביא גם להקלה. מי שצריך לבצע פעילויות חד צדדיות בעבודה צריך לפחות לספק פיצוי בזמנם הפנוי ולהשאיר את כל גופו בתנועה.