בפיזיותרפיה / פיזיותרפיה, השלב הראשון הוא קביעת הגורם להתפתחות טֶנִיס מַרְפֵּק. דפוסי התנועה נשלטים ומזהים פעילויות וסיבתיות אפשריות. באמצעות בדיקות פרובוקציה שונות נבדק איזה מהסוגים הנ"ל נמצא, כלומר איזה שריר מושפע היכן.
יציבה ועמוד השדרה הצווארי, כמו גם דרכי עצבים כלולים גם כן. המטופל מושכל ויחד נקבעים יעדים ותכנית טיפולית לפיזיותרפיה / התעמלות גופנית. לפני ואחרי המפגשים האישיים נבדקת ההצלחה במבחנים חוזרים ונשנים.
פיזיותרפיה - תרגילי מתיחה מרפק טניס
יש לתת עדיפות ראשונה ל כְּאֵב צִמצוּם. בצורה חריפה כנגד הדלקת ו כְּאֵב, ניתן לקרר את האזור הפגוע. בהמשך יש אפשרות לשלב קירור עם מתיחה.
לשם כך, מטופלים ופיזיותרפיסטים יושבים זה מול זה, הזרוע המושפעת מונחת על ספסל הטיפול, כך שהיד תוכל להיתלות בחופשיות. כעת הפיזיותרפיסט מלטף את האזור הפגוע ואת כל השריר בעזרת סוכריית קרח כדי לקרר אותו. מיד אחר כך, אַמָה מובא לפאסיבי מתיחה מיקום באמצעות היד, מוחזק מספר שניות וההליך כולו חוזר על עצמו מספר פעמים.
שרירים נמתחים תמיד כנגד הכיוון התפקודי שלהם. במקרה של אַמָה, יש לציין שרוב השרירים עוברים כמה וכמה המפרקים - אצבעות, שׁוֹרֶשׁ כַּף יָד ומרפק.
- הפונקציות של אַמָה מאריכים הם הארכת האצבעות והיד, והגמישה במרפק.
A מתיחה נגרמת לכן מתנועה בכיוון ההפוך: כיפוף היד והאצבעות ומתיחת המרפק. כדי למתוח את עצמו באופן פסיבי, המטופל מותח את הזרוע שתמתח ישר קדימה, היד תלויה למטה. היד השנייה אוחזת כעת בגב היד ולוחצת אותו בעדינות הלאה אל הכופף.
בצד החיצוני של הזרוע יש להרגיש תחושת מתיחה קלה - אך לא כְּאֵב. כעת החזיקו את הזרוע במצב המתואר למשך 30 שניות לפחות ואולי הגבירו את הלחץ לאחר זמן מה.
- תרגיל מתיחה נוסף הוא למתוח את כל הזרוע המופנית פנימה לאחור ושוב לכופף את היד והאצבעות. לתמיכה, ניתן להניח את גב היד על שולחן בגובה הנכון
