אמצעים פיזיותרפיים נוספים
אפשרויות טיפול נוספות בפיזיותרפיה לתמיכה במרפק טניס בהתחדשותה הן
- אלקטרותרפיה
- טיפול אולטראסאונד
- קלטות
- טיפול ידני
- חיזוק
אלקטרותרפיה יש השפעות שונות בגוף. על ידי הצמדת אלקטרודות לעור נוצר זרימת זרם דרך הגוף, או את החלק שבין המערכות. על ידי קביעת עוצמות זרם וסוגי זרם שונים, ניתן לקבוע השפעות בעלות השפעה חיובית על ריפוי פצע ולהקטין כְּאֵב.
במקרים מסוימים, המטופל מקבל מכשיר חשמלי קטן עם הגדרות קבועות מראש המאוחסנות כדי שהוא או היא יוכלו להשתמש בזרימה הנוכחית בבית. אמצעים אלקטרותרפיים בדרך כלל נתפסים כנעימים. זהו מדד פסיבי שתומך רק בתהליך הריפוי וצריך להיות רק חלק מהטיפול.
אולטראסאונד הטיפול שייך גם לאמצעים הנוספים הפסיביים. במיוחד באזור של פצועים או מודלקים גידים כמו במקרה של טֶנִיס מרפק - נצפו תוצאות טובות. אולטראסאונד טיפול הוא מדד נעים מאוד.
אל האני אולטרסאונד ראש מכוסה בג'ל אולטרסאונד ומועבר במעגלים איטיים ואחידים הגולשים מעל האזור הפגוע. גלי האולטרסאונד שנוצרים במכשיר מועברים אפוא בגוף. בגוף קצב הגל מועבר לתאים, שמסתגלים ומתרחבים מעט ומתכווצים בזמן עם המקצב.
דופן התא הופך חדיר יותר ובכך מקדם את חילוף החומרים בתאים, המתייעל ריפוי פצע. עוד אמצעי נעים ומקל על ה טֶנִיס מרפק הן מערכות הקלטה. ניתן ליישם אותם בסוף הפגישה ולהקל על הזרוע בחיי היומיום.
תלוי איך הם מוחלים, לקלטות יש השפעה מרגיעה או מפעילה. במקרה של טֶנִיס מרפק, הקלטת המרגיעה והקלה היא שיטת הבחירה. החומר האלסטי מאפשר להחיל קלטות מתחת לפנימתיחה לאורך השריר או שרשרת השרירים המושפעת.
במקרה הטוב, הקלה כְּאֵב צמצום נתפס באופן מיידי. על ידי הדבקת הקלטת בא מתיחה במצב, קמטים קטנים נוצרים כשחוזרים לתנוחה הרגילה.קמטים בקלטת מרימים את העור מעט בגלים. זה יוצר מקום ברקמה, מקדם דם מחזור וחילוף חומרים בתאים ומספק תחושה נעימה של הקלה.
התנועה או התפקוד המשותף אינם מוגבלים. קלטות נמשכות כשבוע ומהוות מדד תומך טוב לטיפול. טיפול ידני של מרפק טניס כולל מדדים ואחיזות מסוימים מתפיסת הטיפול הידני, אותם מבצע המטפל במטופל בידיו.
אלה כוללים טכניקות קסומות, מתיחה והתגייסות המפרק. במקום האזור שנפגע מקומית, מטפלים בשרשרת השרירים כולה.
- טכניקות פאסיאליות הן משיכות עמוקות עם האגודל לאורך רקמת חיבור נדן.
אמצעי אינטנסיבי אך יעיל. זה מבוצע רק עד שלוש פעמים עם עלייה גלויה מיד של דם לזרום לאורך הגדיל. לאחר כל החמרה ראשונית, השרירים נרגעים והידבקויות הרקמות מתרופפות, במטרה להקל על המתח על המודלק או העומס גידים של מרפק טניס.
- מתיחה מתבצעת רק לאחר שהדלקת שוככת, כדי לא לגרות את גידים אפילו יותר.
המיקוד הוא תמיד על כְּאֵב. מתיחות עבור אַמָה קל לבצע לבד, בין אם באופן פעיל או פסיבי בעזרת היד השנייה.
- ניוד משותף, כמו גם תנועה של הזרוע כולה, מבוצעים על ידי המטפל עם אחיזות ודפוסים מסוימים.
במהלך הטיפול המאוחר יותר של מרפק טניס, חיזוק נמצא בתכנית. ברגע שכאב והדלקת שככו, יש לבנות מחדש את השרירים בזרוע ולחזק אותם עד כדי הימנעות מהישנות יתר.
על מנת לחזק את כל שרשרת השרירים המותאמת לתנועות יומיומיות, ישנו מה שנקרא מושג PNF, שבו הזרוע עוברת תחילה באופן פסיבי על ידי המטפל בדפוסים תלת מימדיים מסוימים ובהמשך מונחה על ידי התנגדות קבועה. בנוסף, ניתן לבצע תרגילי חיזוק קלאסיים באמצעות א theraband או כדורים רכים, שהמטופל יכול גם פשוט לעשות בבית. אפשרות נוספת לריפוי מרפק טניס הם עיסויים מרגיעים של השרירים המאומצים, מה שמכונה חיכוך רוחבי, הממריצים את ריפוי הגידים. יתר על כן, יישומי חום וקור מתאימים מאוד כאמצעים תומכים.
