פרוגנוזה
הפרוגנוזה ל טֶנִיס המרפק הוא בעצם טוב, מכיוון שמדובר בעומס יתר זמני שבדרך כלל נעלם לאחר התחדשות. עם זאת, יש לסנן את הסיבה על מנת למנוע חשיפה של האזור הפגוע בעומס יתר מתמיד. אם הדלקת הופכת לכרונית או שהבעיה חוזרת שוב ושוב, ייתכן שיהיה צורך בניתוח - אם כי זה נדיר יחסית. במקרה של טֶנִיס ניתוח מרפק, או שהגיד המושפע מוסר מהצמדת העצם שלו ו / או מה כְּאֵב-עצב מוליך מנותק. לא ניתן להבטיח הצלחה.
<br> סיכום
על מנת להימנע טֶנִיס מרפק או למנוע הישנות, יש להקפיד על העיקרון הכללי חימום לפני האימון ואז למתוח כדי לשמור על השרירים ו גידים גמישים ומוכנים לעומסם. במהלך מתיחות, יש להקדיש תשומת לב תמיד לביצוע נכון וידידותי לגוף - בין אם בספורט ובין אם בעבודה. לעמדה יש גם תפקיד חשוב. שקול גם הפסקות התחדשות - גופך יודה לך על כך.
עומס יתר לא נעים ו כְּאֵב תסמונת של מרפק טניס יכול להשפיע על כל אחד ויכול להיות סיבות שונות. להתחדשות מוחלטת ולחופש מ כְּאֵב של אַמָה מאמצים חשוב לברר את הסיבה ולא רק לטפל בתסמינים. יש מגוון רחב של אפשרויות טיפול שמרניות, כולל פיזיותרפיה עם מיוחד מתיחה תרגילים, כך שלעתים נדירות אין צורך בניתוח. הקלטה מרפק טניס הוא במקרים רבים יישום שימושי נוסף בפיזיותרפיה.
