לטינית: Musculus adductor brevis הגדרה שריר האדוקטור הקצר שייך לקבוצת האדקטור של הירך. אדוקציה היא המילה הלטינית להוביל. במפרק הירך, המשמעות היא ששריר האדוקטור הקצר מחזיר את הירך הפזורת לגוף, למשל. אבל המוליכים של הירך גם משחקים תפקיד חשוב ... שריר תוספת קצר (M. adductor brevis)
מילים נרדפות לטינית: Musculus adductor longus הגדרה שריר ה- adductor הארוך שייך לקבוצת adductor של הירך. אדוקציה היא המילה הלטינית להוביל. בירך, המשמעות היא שקבוצת האדוקטור מחזירה את הרגל הפזורת למשל לגוף. אבל התוספים מעורבים גם בתנועות יומיומיות רבות, כגון ... שריר תוסף ארוך (M. adductor longus)
חיזוק ומתיחות ישנן שתי דרכים למתוח את החלק הפנימי של הירך ובכך את השריר האדוקטור הארוך. הספורטאי עומד בערך כפול מרוחב הכתף (צעד החוצה) וקצות כפות הרגליים מצביעות קדימה. משקל הגוף מועבר כעת לצד אחד, כך שהרגל בצד ... חיזוק ומתיחות | שריר תוספת ארוך (M. adductor longus)
