קרקניטין

L-carnitine נמצא בעיקר בבשר כבש וכבש. עם זאת, עופות, חזיר ובקר הם גם מקורות טובים מאוד לקרניטין באמצעות מזון. ירקות, ביצים, מוצרי חלב, לחם לבן וקמח מלא לעומת זאת מכילים פחות L- קרניטין. הערות כלליות בעת נטילת L-Carnitine, עליך לוודא שאתה לא אוכל ארוחה לפני כן, ... צריכת L- קרניטין

תת קבוצות קרניטין ניתן להבחין בארבע קבוצות שונות בעת נטילת L-Carnitine, בהן הכמות הנקובה של L-Carnitine מחולקת בהתאם לדרישות השונות. 250-500 מ"ג L-קרניטין מומלץ בעיקר כתוסף לתזונה בריאה ובריאה. בדרך כלל זה נוגע לאנשים בעלי משקל תקין ובריא שאינם סובלים מ… תת קבוצות קרניטין | צריכת L- קרניטין