2. בשר ומוצרי בשר 2. בשר ומוצרי בשר בשר מספק חלבון באיכות גבוהה, אבץ, ניאצין וברזל. הברזל בבשר מתעכל בקלות על ידי הגוף, אך אין זה אומר שילדים צריכים לאכול בשר מדי יום. שתיים עד שלוש מנות בשבוע מספיקות. מוצרי קמח מלאים מכילים ברזל וב… 2. בשר ומוצרי בשר | תזונה לילדים ובני נוער עם עודף משקל
6. תבלינים באופן כללי, האוכל לילדים אינו מלוח במיוחד. צריכת המלח ברפובליקה הפדרלית של גרמניה היא 12 גרם ליום לאדם והיא גבוהה מדי. יש לכוון למחצית מהסכום הזה. עדיפים על הרבה מלח הם עשבי תיבול טריים ותבלינים אחרים. תערובות תבלינים בדרך כלל… 6. תבלינים | תזונה לילדים ובני נוער עם עודף משקל
הם חיוניים בתזונה בריאה לילדים ומספקים חומרים מזינים חשובים כגון חלבון וסידן באיכות גבוהה לצמיחה ויצירת עצמות. ילדים וצעירים, בדיוק כמו מבוגרים, אוכלים כיום יותר מדי שומן, במיוחד בצורה של חומצות שומן רוויות. לכן יש להעדיף חלב דל שומן ומוצרי חלב. במקום … תזונה לילדים ובני נוער עם עודף משקל
איזה טיפול נחוץ? איזה טיפול נחוץ תלוי בעיקר בשתי שאלות. אם הילד סובל מעודף משקל קל בלבד (קצת יותר מ -90 האחוזון) וצפוי שהוא יגדל באורך, די מספיק לנסות לשמור על משקלו. אם הגוף גדל באורך בעוד… טיפול בעודף משקל בילדים ומתבגרים
מוטיבציה בין הידיעה מה לעשות כדי למנוע או לסלק השמנה לבין הרצון והכוח לבצע צעדים אלה, לעיתים קרובות יש עולמות בנפרד. על מנת להגיע ליעד התמיכה של ההורים היא המוטיבציה הטובה ביותר! במקום לנדנד או להתלונן עדיף לחפש פתרונות ... מוטיבציה | טיפול בעודף משקל בילדים ומתבגרים
