מבוא סיבולת היא ההתנגדות של האורגניזם הפיזי לעייפות במהלך מאמץ ממושך והיא אחת המיומנויות המוטוריות הבסיסיות. מטרת אימון הסיבולת היא להגדיל את הסיבולת, שיכולה להשפיע לטובה על הבריאות, כמו מערכת הלב וכלי הדם. המטרה היא להאריך את התקופה בה הגוף ... אימוני סיבולת בבית
איך שורפים עודף שומן? כמות שומן גדולה במיוחד נשרפת במהלך אימון סיבולת, שריפת השומן מתחילה כבר מהדקה הראשונה של האימון. כדי להגדיל זאת עוד יותר, מומלץ לשלב בין אימון סיבולת לאימון אינטרוולים. בכך, פסגות מובנות באימון הסיבולת ש ... איך שורפים תוספת שומן? | אימוני סיבולת בבית
ספורט סיבולת הוא אחד מענפי הספורט הנפוצים ביותר בגרמניה. אנשים בכל הגילאים יוצאים לריצה, הליכה, שחייה, רכיבה על אופניים, החלקה מוטבעת, סקי קרוס קאנטרי, טיולים וטיפוס. ספורט סיבולת תמיד היה ספורט שעוסק בעיקר באוויר הצח, או לפחות באולמות ובחדרים המיועדים לו. ענפי הסבולת… ספורט סיבולת בבית
ציוד להתעמלות ביתית לספורט סיבולת בארבעת הקירות שלך אתה צריך עזרים מסוימים, שהם לא תמיד זולים ולעתים קרובות דורשים הרבה מקום. במיוחד הארגומטרים השונים (אופניים, הליכון או מכונת חתירה) יקרים מאוד ותופסים הרבה מקום. מי שלא יכול או לא רוצה להרשות לעצמו… ציוד אימון ביתי | ספורט סיבולת בבית
הטרנדים האחרונים הטרנדים האחרונים בענפי ספורט סיבולת בבית הם נדנדות טרמפולינה וריצה בטרמפולינה. ספורט חדש זה קל מאוד על המפרקים וזול יחסית וחוסך מקום בהשוואה לציוד האימון הרגיל בבית. כל מה שאתה צריך הוא מיני טרמפולינה עם מוט לאחיזה ו… הטרנדים האחרונים | ספורט סיבולת בבית
