ניתן לעשות זאת כדי לעצור את גלי החום
נשים רבות משתמשות בתרופות צמחיות לשינוי או קיצור גלי חום. אך שינויים קטנים יכולים גם להשתפר ולקצר גלי חום במקומות אחרים. לבוש, למשל, ממלא תפקיד חשוב.
לכן עליכם ללבוש יותר בגדים העשויים מסיבים טבעיים, מכיוון שאלו נושמים יותר מחומרים מלאכותיים וכך מונעים הזעה כבדה. ה בצל עיקרון העור מתאים גם לשטיפות חמות. ניתן ללבוש כמה פריטי לבוש דקים אחד על השני, כך שתוכלו ללבוש ולהוריד שכבה כזו או אחרת בהתאם לטמפרטורה שאתם חשים.
תזונה ממלאת תפקיד חשוב גם בהתפתחות של גלי חום. אוכל קל במיוחד מקצר גלי חום, מכיוון שהגוף אינו תפוס בנוסף על ידי העיכול. לעומת זאת, יש להימנע ממשקאות חמים. טיפולים קרים כמו אמבטיות קרות יכולים גם לקצר גלי חום.
