פירמידת מזון: מסקנה וטיפים

בין המידע המבלבל והרבה על נושא התזונה, התלת מימד החדש פירמידת המזון מציע סיוע מבחינה מדעית ומעשית ליישום בריא דיאטה בחיי היומיום. ממצאים חדשים במחקר התזונה נלקחים בחשבון, תוך התבוננות מיוחדת בהרכב התזונתי של המזונות.

ממתקים במתינות

אך גם הרגלי צריכה ידועים אינם מוזנחים. לדוגמא, אנו יודעים שממתקים וחטיפים הם חלק בלתי נפרד מחיי היומיום שלנו. כאן זה עושה את הכמות. אל תרתע מהנושא של בריאותתזונה מקדמת ובעיקר אל תאבד את הכיף שבאכילה. רק תחשוב על תלת מימד לעתים קרובות יותר!

מקורות:

התלת מימד פירמידת המזון. אד. עזרה לידיעת Verbraucherschutz, Ernährung, Landwirtschaft e. V., Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) יישום גרפי של הנחיות תזונה - גישות מסורתיות וחדשות. פיטר סטלה, הלמוט אוברריטר, מרגרט בונינג-פסל והלמוט הסקר. Ernährungs-Umschau 52 (2005) גיליון 4

למידע נוסף על התלת מימד של ה- DGE פירמידת המזון, לחץ כאן.