צ'י קונג, כמו אקופונקטורה, שייך ל תרופה סינית מסורתית (TCM). שתי השיטות עובדות עם זרימת האנרגיה במרידיאנים ומטרתן הרמוניה בין אנרגיות הגוף. ה"צ'י "ממלא תפקיד מרכזי ב צ'י קונג תרגילים. "צ'י" היא אנרגיית חיים אוניברסלית, כוח הקיים בטבע כמו גם בגופנו ושניתן להשתמש בו באופן חיובי עבור עצמנו. תנועות גוף, שאת ההשפעות שלהן נוכל להבין בקלות, אך גם תרגילים שקטים יותר, הדורשים רגישות וסבלנות כדי ללמוד, כלולים ב צ'י קונג.
צ'יגונג: תרגילי בריאות ממנזרי סין.
הרבה מה בריאות תרגילים שמקורם בדאואיזם ובבודהיזם נשמרו בסוד זמן רב. הם נהגו רק במנזרים.
היום, כל בוקר ב סיןאתה יכול לראות אנשים רבים באזורים הירוקים מתחילים את היום עם תרגילי צ'יגונג כדי לשמור על עצמם כשירים בריאות. למרות שקליטת ובימוי "צ'י" עדיין זרה במקצת לאירופאים, הטכניקה הזו מוצאת יותר ויותר חברים גם כאן בגלל החיוב שלה, בריאות יתרונות.
תרגילי בריאות
צ'יגונג פונה לכל אלה ששואפים להיות מאוזנים יותר ולעבור את היום טוב יותר. צ'יגונג מאפשר להתכנס ספציפית כוח ולהפעיל אנרגיות.
רבים מהתרגילים הפשוטים מתאימים למניעה כללית. אחרים פונים לאזורים ספציפיים בגוף. מאומץ יתר על המידה צוואר, אזורי כתף וגב ניתנים לשחרור בדרך זו. הטכניקה הסינית של צ'יגונג מסייעת לכן גם לעובדי שולחן מתוחים לחץ-אנשים רוכבים.
קיגונג בגרמניה
בגרמניה, צ'יגונג מוצע בעיקר בקורסים קבוצתיים. במהלך התרגילים לומדים לשלוט בתנועה ו נשימה, לאמן תשומת לב ולשים לב ליציבה. שיטת הריפוי ההוליסטית לא רק מחזקת את השרירים ומקדמת ניידות, אלא גם משפיעה לטובה על לֵב ו תפוצה. צ'יגונג מרגיע גם את עצבים ועוזר להירגע. לאורך זמן זה יכול להגביר את המודעות ואת האחריות האישית.
יכול לשמש גם טיפולית
ניתן להשתמש גם בצורות צ'יגונג לליווי תרפיה. יש לחזק את תפקודי האיברים או להפחית חסימות אנרגיה. צ'יגונג יכול גם להועיל למחלות הכרוניות הבאות:
- מיגרנה
- כאב גב
- אלרגיות
- אסטמה
במקרים אלה, עבודה אחת על אחת עם מורים מוסמכים היא אפשרות טובה. באופן כללי, צ'יגונג אינו תובעני מבחינה פיזית ולכן מתאים לכל הגילאים. כל יום במשך כ -15 דקות כדי להשלים חלק מהתרגילים המועילים יכול לפיכך לתמוך בבריאות.
